Soija-juurespata

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Soija-juurespata

ViestiKirjoittaja sipuli » Su Syys 20, 2009 3:22 pm

Soija-juurespata
porkkana 500 g
palsternakka 250 g
purjosipuli 100 g
selleri 200 g
punajuuri 800 g
vesi 8 dl
rosmariini 1 tl
kirveli 1 tl
soijakastike 2 rkl
kasvisliemijauhe 2 tl
hunaja 1 rkl
inkivääri, tuore 1 tl raastettuna
soijarouhe 2,5 dl
öljy 1 rkl

Kuori juurekset ja paloittele lohkoiksi. Laita punajuuret ja porkkanat uunivuokaan ja lisää vesi ja mausteet. Anna hautua 180 asteisessa uunissa 20 minuuttia. Lisää loput juurekset ja purjosipuli. Anna hautua noin 40 minuuttia ja lisää soijarouhe. Kääntele hyvin ja anna olla uunissa vielä viisi minuuttia. Lisäkkeeksi voit keittää täysjyväriisiä. Ohjeesta tulee 8 annosta.




.
Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa