Maukas Kana salaatti.

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

stephanie_83
Viestit: 3
Liittynyt: La Tammi 05, 2008 12:07 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: oulu
Viesti:

Maukas Kana salaatti.

ViestiKirjoittaja stephanie_83 » Su Tammi 06, 2008 12:29 am

Näitä tarvitset

maustamattomia kana suikaleita
salaatin lehtiä
tomaattia 4
kurkkua 1
2 kanan munaa
1herneitä vedessä
kurpitsaa 100kg

kastike tilliä
maustamatonta jugurttia kaloritonta kerma-viiliä


ruskista kana suikaleet hipauksella kasvirasva öljyllä
keitä kananmunat koviksi

valmista salaatti ja valuuta herneistä neste pois ja lisää ne salaattiin
lisää kurpitsa joukkoon

kun kanasuikaleet ovat kypsiä lisää ne salattiin

kuori munat ja siivuta ne salattiin.

lisää astiaan kermaviili ja maustamaton jugurtti ripottele tilliä ja
pippuria voi laittaa halustssa valkosipuli jauhetta keitä seos maidossa noin
10-15 min kunnes se on ohutta jäähdytä seos 20-25 jää kaapissa ja kaada salaatin joukkoon ( tästä saa vitamiinien lisäksi kalsiumia)

Bon apetit
tsemppiä dietissä


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija