Terhi Net - Keskustele laihduttamisesta

Ajattelin että tää vois olla hauska gallup

Vastaan itse:

- syödä laadullisesti erinomaisesti ja hiilihydraattitietoisesti jotta säilytän saavuttamani tavoitteen!
- pukeutua juuri niin kauniisti/trendikkäästi/persoonallisesti kuin olen aina halunnut
- ottaa aurinkoa bikineissä...

kyllä mullakin on haaveena tuo auringonotto muttei kyllä bikineissä vaan se, että menen tavallisessa uimapuvussa yleiselle rannalle. Toinen aikomus on, että menen laskettelemaan. Joudun vuokraamaan nuo vermeet ja siellähän kysytään sen paino ni voin sitten sen kertoa häpeämättä.

- käyttää kauniita, värikkäitä vartalonmyötäisiä vaatteita, söpöjä alusvaatteita, paljon hameita ja korkkareita sekä polvipituisia saappaita + pieniä söpöjä laukkuja
- katsella esim. baari-iltoina miehiä sillä silmällä ( ), ja jos näen jonkun kiinnostavan, niin aion flirttailla häpeilemättä ja iskeä itselleni seuraa
- käydä tekemässä benji-hyppy ja ehkä mennä laskuvarjokurssille

- ehkä leikata hiukset lyhyiksi, kunhan naama ei enää ole tällainen pallo

...päättää etten ikinä rankaise ja kohtele kroppaani kuin ennen. Vaan pysyn siinä ja noudatan sitä mitä olen laihduttamisen varrella oppinut.

..olla tyytyväinen itseeni! Ja ylpeä saavutuksestani!

Ja tietenkin ostaa kaikki kaapit ja hyllyt väärälleen ihania, kauniita, kivoja ja paaaaljon pienempiä vaatteita kuin nyt. Aion käydä uimassa, sekä rannalla, että uimahallissa. Aion käyttää hameita ja farkkuja! (joita en ole oikein koskaan päässyt käyttämään niin, että ne tuntuis kivalta jalassa..)
Aion ostaa elämäni ensimmäisen "pikkumustan" ja kaikki siihen sopivat tilbehöörit. Aion nauttia elämästä täysin siemauksin hoikkana!!!

Ja ennen kaikkea aion olla lihomatta takaisin. Kautta kiven ja kannon.

Nappu

Miumiu aikoo
- olla lapsille mallina terveellisistä elämäntavoista: syödä hyvin ja urheilla.
- leikata nurmikon bikineissä ja stetsonissa (tullut luvattua lapsille tämmöinen ohjelmanumero), vaikka naapuri kyttää.
- tehdä comebackin nakurannoille.

...pysyä siinä. Nih.

Käyttää omia pieneksijääneitä vaatteitani. Tiedän, boooooring, mutta mulle niin tärkeää!

Ei yhtään booring!! - Pääsin itse (21,6kg pudotettuani) penkomaan varastoa ja sinne viikkaamiani vaatteita ja se oli KIVAA Vitsit mikä fiilis kun vanhat "skinny jeansit" meni jalkaan ja kaikki näytti taas upealta Tsemppiä!!

(Nyt mulle on tullut tuosta pudottamastani painosta muutama kilo takas joita tällä hetkellä pudottelen - 3,8kg matkaa edelliseen ennätyspainoon )

-olla sosiaalisempi (nykyään en viitsi lähteä about koskaan mihinkään baariin tai muualle vaikka kaverit jaksaa aktiivisesti kysellä, kun ajattelen että en mä kuitenkaan viitsi tanssia kun kuka nyt haluaa nähdä tämmönen hyytelömahan tanssivan...)
-mennä ensi kesänä uimarannalle ottamaan aurinkoa (tämä tuntuu olevan aika monella muullakin joku kynnys )
-pitää sellaisia vaatteita kuin haluan, enkä ainaisia tunikoita ja kaikkea mustaa joka peittää kropan hyvin
-ulkoilla koirien kanssa paljon enemmän kuin nykyään
-ostaa kivoja alusvaatteita vanhojen virttyneiden tilalle
-olla makuukamarissa ehkä edes joskus päällimmäisenä

Siinä nyt muutamia ekaksi mieleen tulevia.

- mennä uimarannalle
- syödä julkisella paikalla ilman häpeää
- ostaa ruokaa kaupasta ilman että pohdin mitä muut minusta ajattelevat
- nauttia kesästä ilman tukalia kaiken peittäviä asuja
- hakea poliisiksi

ottaa aurinkoa bikiineissä julkisella rannalla! ja kulkee enskesänä muutenkin häpeemättömän lyhyissä hameissa ja pienissä topeissa. ja mikä tärkeintä! aion keksiä tavan olla lihomatta enää koskaan mittoihin jotka saa itkun kurkkuun joka kerta kun kuljin peilin ohi.

Tää perinteinen eli ostan kaikkia kivoja vaatteita, joissa näytän mielestäni hyvältä.

Kun olen saavuttanut tavoitepainoni, aion:

- Ostaa ihanan kesämekon siskon ylioppilasjuhliin (kyllä, aion olla ihannemitoissani keväällä!) ja kuunnella kun sukulaiset ihmettelee laihtumistani
- Nauttia täysin rinnoin laihdutuksesta saamastani hyvästä palautteesta ja, inhottavaa todeta, mutta totta se on, sen mahdollisesti aiheuttamasta kateudesta.
- Mahtua vanhoihin vaatteisiin, ennen kaikkea vanhojentanssimekkoon ja sellaiseen lukioaikoina hommattuun satiinihameeseen.
- En enää koskaan päästää itseäni lihomaan uudelleen
- Häpeilemättä laulaa karaokea ja tanssia baarissa. Laulussani ja tanssitaidoissani ei mielestäni juuri ole vikaa, mutta nolottaa mennä lavalle ja tanssilattialle kun miettii että kaikki arvostelee kiloja

Aivan ihana threadi tämä, kertokaa vaan kaikki lisää!

... ostaa vaatteita: kirppareilta (ei onnistu isossa koossa), seksikkäitä alusvaatteita, urheiluvaatteita ja ihan perinteisiä käyttövaatteita OMAN makuni mukaan!

... harrastaa liikuntaa jatkuvasti ja kokeilla uusia lajeja: ratsastusta, uimista, hiihtoa

... syödä terveellisesti ja ahmimatta ja nauttia laadusta

... olla aktiivisempi: käydä ulkona ihmisten kanssa, matkustaa (ne lentokoneen ja junien penkit!), juosta kummilasten kanssa, pyöräillä hikoamatta läpimäräksi esimerkiksi kylään tai kaupungille

Yleisesti ottaen haluaisin ottaa kehostani enemmän irti niin itseäni koetellakseni kuin parisuhteessa, perheen ja ystävieni kanssa ja liikunnassa. Nauttia ja pitää huolta siitä, mikä minulle on annettu.

Sellaiset asiat tuli lisäksi mieleen tuossa yön aikana:

- katsella itseäni naukuna peilin edessä, yleensä vältän peiliä alastomana tuon masuröllykän takia
- pistää aivan ihanan, kauan sitten päälle mahtuneen korsetin baariin ja bilettää tyttöjen kanssa sydämeni kyllyydestä

Tulipa mieleen, että pitää tarkistaa tuo joululahjaksi saamani lahjakortin voimassaoloaika, jos sen jättäsin keväälle sitten. Periaatteessa nyt jo housut löpöttää ja muuta, mutta en viitsi ostella itselleni kauheasti tässä välivaiheessa uusia vaatteita. Eipä tule sitten jämähdettyä niihin!

.. laittaa ison lapun seinälle missä lukee: Muistathan että projekti ei ole loppu, nyt vasta alkaa vaihe 2. Muistathan että herkuttelu lihottaa vieläkin. Muistathan että liikkuminen edelleen tukee painonhallintaa. Muistathan miten hankalaa oli elää ylipainoisena. Muistathan nauttia joka päivä uudesta minästä.

Hmm..näitä on mulla aika paljon, mutta jos tärkeimmät:
-Lähteä ovesta ulos hyvillä mielin (eikä älyttömän paniikin valtaamana)
-Olla lapselleni hyvänä mallina terveellississä ruokailutavoissa
-Pukea sitä mitä mieli haluaa, eikä sitä mitä kroppa sanoo

Yksi kannustin on sellainen mihin saan rahoituksen kun pääse tavoitteeseeni, eli hiustenpidennykset Joo, turhamaista, mutta minkäs teet

On tosi hyvä kannuste laihduttamiselle, että asettaakin niitä palkintoja sinne laihdutusmatkan varrelle ja loppuun. Kannattaa tehdä listat siitä, miksi haluaa laihtua (terveys, vanhat ihanat vaatteet jne.) ja sitten sen, miten itseään palkitsee. Itselläni on ainakin taipumus ollut palkita ja juhlia aina syömällä Joten on hyvä listata, mitä sitten tekee/hankkii kun on saanut tavoitteensa. aina jos uskonpuute meinaa tulla, niin voi palata lukemaan listaa ja helpommin menee eteenpäin, kun muistuttaa, mitä ihanaa siellä lopussa odottaakaan.

Laihdutus on muutenkin helpompaa, kun saa asioita, joista voi nauttia (muitakin kun ruoka siis). Itse olen alkanut käydä kosmetologilla kulmien ja ripsien värjäyksessä, ostanut laadukkaita ihonhoitotuotteita ja hiustuotteita... Rahaa ei juuri noihin ennen ollut, mutta nyt rahaa säästyy, kun niitä ei enää laita herkkuihin ja alkoholiin!

mie aion
- ostaa kauniita vaatteita
- mennä uimarannalle jossa voi mahdollisesti olla muitakin ihmisiä Nykysin ei tulis kuuloonkaan..
- nauttia hyvänolon tunteesta ja tehdystä työstä
- pitää itsestäni hyvää huolta
- flirttailla rohkeammin miesten kanssa

Mä aion ihan häpeilemättömästi shoppailla.
-Uusia vaatteita, erilaisia farkkumalleja, tiukkoja mekkoja... Haluan muuttaa hieman tyyliäni ja ostaa vaikkapa korkokenkiä, niitä mulla ei meinaan ole ollut tapana käyttää. Aion ostaa elämäni ensimmäiset bikinit ja käyttää niitä.
-Haluan pystyä taas juoksemaan niin, että polvi ei tule kipeäksi (ja jos tuleekin niin tiedän, että syy ei ole ainakaan ylipainon).
-Aion treenata paljon ja pitää kroppani kunnossa.
-Haluan antaa itsestäni vakuuttavan kuvan. "Pystyn huolehtimaan itsestäni, pystyn siis myös huolehtimaan näistä töistäkin".

Aion:

-Syödä säännöllisesti&terveellisesti ja runsaasti kasviksia, jotta välttäisin uudelleen lihomisen

-Herätä aamulla virkeänä ja levänneenä ilman raajojen puutumista ja niska- ja selkäsärkyä

-Hoitaa itseäni ja kehoani

-Mitata normaalit verenpainelukemat


... ja viimeisimpänä, vaan ei vähäisimpänä:

-mahtua vanhoihin farkkuihin

Aion esiintyä ilman paitaa. Ja tämän tein viimeviikonloppuna. Kyllä vois vielä tiukemmassa kunnossa tuo keskivartalo olla, mutta kuulemma hoikalta näytin niin tästä on suunta vaan parempaan.

Aivan ensimmäiseksi, aion shoppailla ja paljon! Aion ostaa juuri sen tyylisiä vaatteita, joista pidän ja joita olen aina halunnut käyttää. Aion myös hankkia vartalonmyötäisiä paitoja, ja käyttää niitä ilman oman vartalon häpeämistä. Tähän mennessä kun olen ostanut vain sellaisia ''telttoja'', jotka peittävät vatsamakkarani mahdollisimman hyvin...
Tietysti aion myös jatkaa terveellisten elämäntapojen noudattamista, ja pysyä ihannepainossani .

...Haluan näyttää kaikille miten onnellinen olen, ja mennä itsevarmana bikinit päällä yleiselle uimarannalle ! Sitä en oo voinut koskaan tehdä.
...Laitan päälle kaikki ne ihanat asiat mistä olen haaveillut ja tiedän että näytän niissä hyvältä.

...myös pysyä siinä ja katsoa miten nahan kävi. Jos kävi kuin täyttäjälle että ruttuun jäi, asialle pitää ehdottomasti tehdä jotain. Jos kutistuu mukana, sitä parempi. Tavoitepainoon päästyäni aion myös käyttää niitä vaatteita mitä haluan, en niitä mitä satun löytämään.

... Mennä vaateliikkeisiin joissa on tälläkin hetkellä joka rekissä montakin vaatetta joita haluaisin pitää.

... Pysyä painossa +/-1,5kg sato tai paisto.

... Pidän kiinni karkkipäivistä, herkut eivät kaupoista lopu vaikken niitä jokapäivä söisikään.

... Opetella minä-kuvan täysin uudelleen, ei syyttelyä tai alistamista ITSEÄNI kohtaan minulta tai keneltäkään muulta.