Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
mookana
Viestit: 99
Liittynyt: Ma Huhti 09, 2007 1:37 pm
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 65
Pituus: 163
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja mookana » Ke Syys 28, 2011 9:55 pm

no ei paha repsahdus....ja liikunta kummiskin tasapainottaa :) mulla tänäänkin ihan kevyt päivä...vaik ei kyl nutraten....töistä just tulin ja salaattia syön :P mut näillä mennää :D koskas sun punnitus päivä ????voitas sama päivä ottaa ?? vai ??? edelleen perään huutelen muita keventäjiä :cart ollanko me ainoita pullukoita ????
hymy kaunistaa . )


Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » To Syys 29, 2011 5:15 am

Perjantaisin oo yleensä punninnu että huomenna varmaan...

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » To Syys 29, 2011 9:48 am

Kyselin "lämpimikseni" Nutrilett:in sivustolta ko. tavaran suhdetta ketoosiin, ja sain vastauksen :D
Eipä tuossa mitään uutta ollut, noita asioita ei vaan ole minusta sanottu juuri missään missä ko. tavaraa mainostetaan.
Mutta siis hyvä näin ja niin sen pitääkin olla.
Alla virallista tietoa (jonka saanen julkaista... :roll: )


Kiitos palautteestanne!

Korvatessa päivän kaikki ateriat Nutrilett-annospusseilla on päivän energiamäärä alle 800 kcal ja hiilihydraattien määrä reilut 50 grammaa. Ko. energia- ja hiilihydraattimäärät ovat sellaisia, että elimistö alkaa "polttaa" rasvavarastoja ja elimistö menee ketoosiin. Käytännössä kaikki VLCD-valmisteet ovat samantyyppisiä eli vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiinia sisältäviä. Eli niiden teho perustuu sekä hyvin alhaiseen energiapitoisuuteen, kaikkien ravintoaineiden saatavuuteen (sisältävät kaikki päivittäin tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet, proteiinin rakennukseen tarvittavat aminohapot sekä elimistölle välttämättömät rasvahapot) sekä ketoosiin siirtymiseen, mikä poistaa näläntunteen kahden-kolmen päivän päästä.

Yleensä Nutrilett-jaksolla olevat kokevat olonsa pirteäksi. Heidän on myös helppo noudattaa ruokavaliota, koska näläntunne häviää aika nopeasti dieetille siirtymisen jälkeen. Alussa voi olla päänsärkyä tai pahoinvointia, mutta ketoosiin pääsyn jälkeen ko. oireet yleensä lakkaavat. Osalla ilmenee ummetusta, jota voi ehkäistä riittävällä juomisella sekä kevyellä liikunnalla ja ulkoilulla. Voi esiintyä myös palelua ja ihon kuivumista, jotka johtuvat hyvin vähäisestä energiamäärästä, ei niinkään ketoositilasta. Ketoositila voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, koska hengitysilma sisältää pahanhajuisia orgaanisia happoja.

Yleisesti ottaen positiiviset seikat vievät voiton ja useimmat pystyvät hyvin noudattamaan Nutrilett-dieettiä omatoimisesti sallitut kolme viikkoa. Mikäli dieettiä haluaa noudattaa pidempään, tulee sen tapahtua terveydenhuoltohenkilöstön ohjauksessa.

Ystävällisin terveisin,
Axellus Oy:n puolesta
Eija Orreveteläinen
THM, laillistettu ravitsemusterapeutti

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » To Syys 29, 2011 8:42 pm

Laguna kirjoitti:Perjantaisin oo yleensä punninnu että huomenna varmaan...


Punnitsin ny illalla itteni, apaut kilo mennyt pois viikossa :(
Aamulla varmaan olis parempi luku mutta olkoon näin niin on ens perjantainakin miinusta :)
Kulutus vs syödyt kalorit näyttäs 1,5 - 2 kg.

Avatar
mookana
Viestit: 99
Liittynyt: Ma Huhti 09, 2007 1:37 pm
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 65
Pituus: 163
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja mookana » Pe Syys 30, 2011 10:37 am

:D oonea laguna :D alaspäin ihan mukavasti..jipiiii..hyvä sinä :D minä just heräsin ( yön töissä)ja sitä kylmää kaveria taas rääkkäsin ja hyppäsin päälle,pah...73,8 kg eli ei just mitää tippunu :( mut josko tää tästä :o on muuten mahtavan kesäinen ilma :D
hymy kaunistaa . )


Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » Pe Syys 30, 2011 1:18 pm

Kiitos juu kaikki pois lähtevä on +++ :) ja hyvä sullekin, se olis voinu olla 74 kg että aina vois olla pahemmin (positiivisus kunniaan :P )
Ei tuota vaakaa niin kannata uskoa, lyhyellä aikavälillä ainakaan, minusta jos laskee kalorit vs kulutus niin teitää mitä tapahtuu.
Nestetasapaino heittelee, ja vatsakin toimii miten sattuuu jne että liikkuvia osia on paljon.

Kävin hakees 3L tonkan punkkua, "kun on viiiimeinen" mökkiviikonloppu, en mä muuten... :mrgreen: aarg selittely on niiin turhaa, heikko luonne ja thats it :sp:
Mutta ens viikolla jatkan taas toooosi tiukalla kuuurilla (hah niin vissiin mokoma heikko läsä :lol: )

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » Pe Syys 30, 2011 4:32 pm

...mikä nutraus? :oops:
Ilma on koree, just päräytin mökin pihaan ja kädessä paksua salamia (makkaraa) ja huurteinen olut.
Lomapvä ilmeisesti nutraamisesta, joo se se on 8)

Huomenna vois ulkoiluttaa mopediakin kun vielä ilmoja piisaa.

Kuva


Sillä kohta taas ulkoilutetaan tällaista

Kuva

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » Su Loka 02, 2011 4:47 pm

Tänään onkin kiltisti nutrattu, onhan sitä viikonlopussa pikkasen paikkaamista :)
Monta tuntia tuli tehtyä kaikkea hikihommaa että jos se siitä taas iloksi muuttus.
Mopoilemassakin kävin, oli hieno keli, fylliä olis saanut olla kyl enemmän päällä.
Ja hei musta hoikistaa, mä en oo ollenkaan niin läski tossa kun oikeesti olen, jee! :lol:

Kuva

Avatar
kukka1
Viestit: 40
Liittynyt: Ti Heinä 05, 2011 1:00 pm
Aloituspaino: 87
Tavoitepaino: 56
Pituus: 161
Laihdutustapa: vlcd ja myöhemmin karpaten
Laihdutushistoria: koko aikuisiän taistellut kilojen kanssa enemmän ja vähemmän. vlcd ja karppia ruokavaliota noudatellen. Raskauksien jälkeen en ole enään ollut normaalipainoinen vaan paino pyörinyt 70 kummallakin puolen.
Paikkakunta: kouvola

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja kukka1 » To Loka 06, 2011 10:48 am

Paino on pikkasen hilautunut alaspäin.
Sehän jojoili minulla taas tuohon 87.4 ja aamulla puntarilla käydessä oli 84.6
En ole saanut tsempattua kun taas ratkesin. Nyt on toinen päivä koko nutrilla muuta päivät olen osanutrannut.
Huomena varmaan jo helpompi päivä. Nyt on päätä särkenyt eikä muita alun "oireita" ole ollut. Eilen kyllä syöpötytti mutta olin sinnikäs enkä langennut leivälle kun istuttiin iltapalalla perheen kanssa :) Camomillaa ja muutaman pähkinän nauttiskelin ja olin tyytyväinen isteeni kun sain kurin pidettyä:)
Kiva kun nyt on muitakin nutraajia ja tsemppiä kaikille loppuviikon rutistuksiin:)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRejLLh/]
Kuva
[/url]

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » To Loka 06, 2011 1:03 pm

Tänään sujahti keposeen päälle farkut jotka viikko kaks sitten oli hieman kireet :)
Vaaka sai levätä, edistyksen huomaa muillakin tavoilla, mutta kai se pitäs huomenna katsoa miten maan vetovoima kiskoo kohti telluksen keskustaa... :roll:

Laguna
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Syys 19, 2011 5:33 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Laguna » To Loka 06, 2011 7:21 pm

Rapiat kilo pois tällä viikolla :roll:
Jos olis vkl kiltisti niin viikon päästä sitten enempi :D

Avatar
penny
Viestit: 16
Liittynyt: To Elo 18, 2011 11:28 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Nutraamalla aloitus, sitten katsellaan jatkoja. Kiloja on liikaa ainakin muutama kymmen, joten matkaa on ja paljon.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja penny » La Loka 08, 2011 1:10 pm

Edelleen taallakin sinnitellaan, valiin on mahtunut kunnon taukoakin kun on vierahia ollut suomesta kylailemassa. Alaspain on silti suunta edelleen, kun paasin eroon ensin niista kylalaisten tuliaisista :lol: Oon itelleni luvan kanssa antanut iltapalaksi nykyaan ruispalan juustolla, huomasin etta se pitaa paansaryn poissa, eika oo kamalasti vaakalukemaankaan vaikuttanut. Kalorit jaa kuitenkin paivassa alle 800 kcal joten en jaksa potea huonoa omaatuntoa. Parempi tuokin kuin Fazerin sininen, joka sekin maistuis kylla. :oops: Ei muuta kuin tsemppia kaikille nutrailijoille!
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/woBvNHG/]
Kuva
[/url]

Avatar
kukka1
Viestit: 40
Liittynyt: Ti Heinä 05, 2011 1:00 pm
Aloituspaino: 87
Tavoitepaino: 56
Pituus: 161
Laihdutustapa: vlcd ja myöhemmin karpaten
Laihdutushistoria: koko aikuisiän taistellut kilojen kanssa enemmän ja vähemmän. vlcd ja karppia ruokavaliota noudatellen. Raskauksien jälkeen en ole enään ollut normaalipainoinen vaan paino pyörinyt 70 kummallakin puolen.
Paikkakunta: kouvola

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja kukka1 » Ke Loka 12, 2011 10:08 am

Puntari vilautti aamulla 82.jotain mutta asettui sitten 83 kiloon kiva. Vaatteista huomaa että nesteitä on lähtenyt kun ei housut kiristä niin paljoa. Hieman tuo asentohuimaus on uottanut ongelmia. En ole voinut juurikaan liikkua edes lenkillä koiruuksien kanssa kun hoipertelen kuin humalainen. Syksyisin huimaus voimistuu aina kun ilmanpaineet muuttuvat ja paine verisuonistossa ja korvakäytävissä muuttuu. Menisi nyt pian ohitse että ei tarttis hoiperrella kuin humalalinen koiria pissattaessa:) Kivasti ulkoiluhousut meni jalkaan ja ilman että kirraavat reisistä ja pepusta kun viikko sitten oli miltei mahdotonta nousta portaita samoilla housuilla kun olivat niin kireät ...kannustavaa:)

Mielihalut ovat pois samoin nälän tunne. Välillä jos menee liian pitkä aika edellisestä nutrista tai lämminkupista niin tulee hutera olo. Hiki valuu koko ajan,pissalla saa laukkoa ja vatsa toimii taas normaalisti ja pitää juoda että ei tule nestehukasta hutera olo. Juon vissyä,vettä,teetä+2 mottia maitokahvia , joten nestettä tulee kyllä hyvin juotua ja vissyvedestä saan suoloja joita varmasti huuhtoutuu hien mukana. Pyrin juomaan kahvin lisäksi 2l nesteitä ja laitan 1.5l kannuun vettä aamulla ja hörpin sen + vissyä tasaisesti pitkin päivää....illasta vähennän juomista tai saan laukkoa yötkin vessassa.
tsemppiä loppuviikon nutraukseen kaikille :)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRejLLh/]
Kuva
[/url]

Avatar
tilla-mai
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Loka 18, 2011 1:32 am
Laihdutustapa: Perinteinen kalorinlaskenta, syö vähemmän kuluta enemmän.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja tilla-mai » Ke Loka 19, 2011 2:23 pm

Löysin just ensimmäisen rakkauden Nutrilettiltä; MOCCA SHAKE johon lorautetaan desin verran mustaa kahvia. Oi, se oli hyvää!

Täällä siis aloitettu VLCD-kuuri maanantaina, ja ihme kyllä, nutraus on maittanut. Tähän toki liittyy vahvasti se, että motivaatio laihduttamiseen on hurja; en kestä enää löllyviä läskejä ja kaksoisleukaa ja möhömahaa - tää en oo minä tää kroppa. Katselin sunnuntain ja maanantaina välisenä yönä vanhoja valokuvia itsestäni ja lähes iktin: tuossa se on, se oikea minä, hoikka ja kaunis. Ja silloin kypsyi päätös - kilot veks, alkaen heti aamusta.

Ihme kyllä, vielä ei ole mitään mielitekoja ollut, no, tää on kyllä vasta kolmas päivä.

VIhreää teetä menee litratolkulla päivittäin ja tietysti sitä ihka oikeaa kraanavettä ;) Lounaalla ja päivällisellä, eli kun "syön" "suolaisen" aterian, nappaan muutaman tomaatin / naposteluporkkanan / pätkän kurkkua.

Onko sillä muuten kauheasti väliä, ehtiikö syödä päivän aikana nuo kaikki 5 ateriaa? Mä en eilen esimerkiksi yksinkertaisesti ehtinyt syödä kuin neljä.
Kuva

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Su Loka 23, 2011 9:10 pm

e Heinä 13, 2005 10:39 am
Heippa!

Minä nutraan tänään!!! Koko päivän!!!! Se on lupaus !!!!
Eka Nutriletten smart carb juotu!!
Hiki on....ja menkat :evil:
Aamupaino oli 76.6 :evil:

Joo o tämmöstä tekstiä löysin tän viestiketjun alusta :roll:
ja musta toi 76.6 oli paljon :shock: Nyt painan yli 100 :oops:
Ja kuvista kun katon niin olin aikasen laiha silloin,naamasta ainakin ja jalat kun tikkuja,niistä kun multa lähtee ensin eikä tarvis edes ollenkaa..

Joo mutta kuitenkin.
Huomenna aloitan 3 viikon nutrikuuri - pakko saada kaikki himot nyt pois je nestettä ja plösäys ja sitt miettii miten jatkaa !!!
Tulen kirjoittamaan tänne päivittäin taas ihan niin kun ennen !!!

Ketä muita tääll nutraa ??
Kuva

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja SuperM » Ma Loka 24, 2011 11:57 am

Tässä just lekurista tulin tuomiolta, verenpaine aivan kamala, sokeri koholla, rasvat mitataan parin viikon päästä. Tän hetkistä painoa en tiedä kun puntari on muuton jäljiltä kavoksissa. Oon pari päivää nyt karpannut tieukemmin, synttäriviikko oli niin söin todella huonosti. Mietinkin tässä että voisko olla hyvä nutrata nyt tämä pari viikkoa sinne kokeisiin asti, tai jopa 3 viikkoa lääkäriin asti. Tai riippuen rahatilanteesta, edes osanutrais. Vai onko halvempaa olla nutreilla ku salaatilla? HMMMmmmmm.... Kuva
Kuva

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Pe Loka 28, 2011 10:19 am

Jeeeee viides päivä jo alkanut - en olis uskonut et näin helppoa se ois :D
Miinuspuolet on väsymys,ilman energia (mutta sitä oli ennenkin)ja ripulia :? Mutta käyn tänään apteeekissa ennen kun meen töihin ostaa ne laktopillerit...
Vaa.alle en ole käynyt - maanantaina vasta :peukku
Kuva

Avatar
kukka1
Viestit: 40
Liittynyt: Ti Heinä 05, 2011 1:00 pm
Aloituspaino: 87
Tavoitepaino: 56
Pituus: 161
Laihdutustapa: vlcd ja myöhemmin karpaten
Laihdutushistoria: koko aikuisiän taistellut kilojen kanssa enemmän ja vähemmän. vlcd ja karppia ruokavaliota noudatellen. Raskauksien jälkeen en ole enään ollut normaalipainoinen vaan paino pyörinyt 70 kummallakin puolen.
Paikkakunta: kouvola

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja kukka1 » La Loka 29, 2011 2:20 pm

Hyvin menee,,,lapsien kanss lomalla lapissa ja nutraus oli osameiningillä.liikuttua tuli ja paino hieman tippunutkin. Nyt jatkuu taas pelkkä pussivaihe ja katkoja ei tule ennenkuin joulukuussa:) Ihanaa kun jo vaatteista huomaa että kutistumista on tapahtunut:)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRejLLh/]
Kuva
[/url]

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Loka 31, 2011 11:14 am

Eka viikko takana ja - 5.3 kiloa ja sokerit laskenut 10.6 ----->6.3 :peukku
Kuva

Avatar
tilla-mai
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Loka 18, 2011 1:32 am
Laihdutustapa: Perinteinen kalorinlaskenta, syö vähemmän kuluta enemmän.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja tilla-mai » Ma Loka 31, 2011 5:01 pm

Wau, Babo67! *ihan kade* ;)

Täällä toista päivää nutraten. Nyt oon noppinu juomaan kahviakin mustana :D

Ihan mukavasti menee, ei suuriempia mielitekoja tms. Allevon smoothiet :peukku
Kuva

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Loka 31, 2011 10:14 pm

Mä juon kyllä kahvit maidolla :)
Kuva

Avatar
BBoop
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Huhti 03, 2007 12:03 am
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 67
Pituus: 167
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Jojottelua ja laihdutusta pisteitä laskien, nutraten ja gofatgo'ta seuraten. Kaalisoppaakin joskus kauan sitten kokeillut.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja BBoop » Ke Marras 02, 2011 12:09 am

BB ilmoittautuu mukaan nutraamaan. Vuosi sitten syksyllä tiputin gofatgo:lla 8-9 kg, mut sitten onnistuin joulusuklaiden saattelemana nostamaan painoani kesään mennessä kymmenkunta kiloa tai vähän ylikin. Nyt vihdoin aloitan nutrauksen ja aion jatkaa 2-3 viikkoa. Viikonloput voi olla haasteellisia, mut toivon ainakin viikolla pysyväni ruodussa. Tänään siis eka päivä ja aamiainen sekä lounas oli suklaapirtelö, iltapäivällä mutustelin yhden patukan teen kanssa, kotiin tultua söin yhden omenan (periaatteessa ei sallittua, mut parempi kuin viikonlopun suklaat, lakut ym..) ja myöhemmin illalla ananaspirtelön (ostin kerran tarjouksesta Naturdietin ananas- ja mansikka-vaniljapirtelöjauheita. Jälkimmäinen on parempaa, mut tykkään enemmän Nutrilettin pirtelöistä). Ja taidan vielä ennen nukkumaan menoa kokeilla tota mocca-pirtelöä kuumaan nesteeseen, vaikka patukassa onkin kahden pirtelön verran energiaa, eli tavallaan olen syönyt jo viisi annosta. Lisäksi teen pirtelöt rasvattomaan maitoon, kun ne on silleen paljon paremman makuisia ;).

Lisäksi olen popsinut pari isoa porkkanaa ja silti on vähän nälkä. Tänään loppuivat tupakatkin, enkä ostanut lisää. Pari poltin päivällä ja varmaan polttaisin nytkin, jos olis. Kuitenkin ollut ennenkin tapana lopettaa talveksi tai ainakin osaksi talvea, joten tuska ei ihan hirvee ole. Käyn päivittämässä noi painotiedot kohdalleen, ovat hiukka muuttuneet tammikuusta :cart .

Tickeriä en ole koskaan oikein onnistunut tekemään niin, että se olis toiminut, joten en ehkä yritä nytkään.

Hienoja aloituksia ja tuloksia teillä muilla jo :peukku

t. BB (en ollut tänään vaa'an äärellä, mut yritän muistaa punnita aloituspainon huomisaamuna ja tavoitteena mulla sellainen 8-9 kg taas eli nutrien jälkeen täytyy jatkaa gofatgo'lla tai pisteillä tai jollain...)
Pieni on kaunista?

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ke Marras 02, 2011 10:09 pm

10 täysnutrauspäivä kohta lopuillaan - eikä YKSKÄÄN repsahdus :peukku
Kuva

Avatar
BBoop
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Huhti 03, 2007 12:03 am
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 67
Pituus: 167
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Jojottelua ja laihdutusta pisteitä laskien, nutraten ja gofatgo'ta seuraten. Kaalisoppaakin joskus kauan sitten kokeillut.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja BBoop » To Marras 03, 2011 1:00 am

Hienoa Babo67! :) Mulla vasta toinen päivä lopuillaan enkä ole ihan 100%sti nutrannut eli ei syytä vielä tuulettaa ;). Tänään sama systeemi kuin eilen: aamulla pirtelö, päivällä pirtelö, iltapäivällä patukka, kotiin tultua juustopasta. Lisäksi useampi porkkana, yrttiteetä ja just muistin, että teinpä jälkkärin jääkaappiin jokunen tunti sitten eli suklaavanukas odottaa :D vielä. Juustopasta ja suklaavanukas ovat siitä 5 pvn paketista. Ja aamupaino tänään 76,6 kg, joten en muuta tuota eilen laittamaani aloituspainoa, saa olla tuon 77 kg.

t. BB
Pieni on kaunista?

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja SuperM » Ma Marras 14, 2011 10:28 pm

nyt on suklaat ja kanasopat kaapissa. Tänään syöny noin desin raejuustoa ja yhden kanakeiton. ollut nukkumispäivä kun tuo mies taas kuppas koko yön ja herätti minut sitten toki kun päätti vihdoin alkaa nukkumaan. Eli kauppaan vasta klo19. Terveellistä. Nyt otan nukahtamislääkkeen ja jossain vaiheessa tuon suklaapirtelön ja alan yrittää nukkumista...
Kuva

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Marras 14, 2011 10:28 pm

Ja 3 vikkoa nutrausta täyteen :peukku
Mutta vaaka ollut tyhmä :roll: Eka viikkohan meni yli 5 kiloa,toka tuli + 100 g takasin ja kolmas + 200 g :twisted:
Mutta sokerit meni alas ja ovat normaaleja ja insuliinit otan nyt 40 yksikköä ja otin 140 jotain 3 vikkoa sitt :peukku :D

Nyt jatkan karppilinjalla/puolinutrausta ja täysjyvätuotteilla --->
Kuva

Avatar
BBoop
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Huhti 03, 2007 12:03 am
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 67
Pituus: 167
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Jojottelua ja laihdutusta pisteitä laskien, nutraten ja gofatgo'ta seuraten. Kaalisoppaakin joskus kauan sitten kokeillut.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja BBoop » Ti Marras 15, 2011 2:06 am

Hei,

Kaksi viikkoa mennyt siitä, kun aloin taas sekoitella nutreja. Mitään puhdasoppista nutrausta tää ei tosiaankaan ole ollut ja jokusen kerran olen herkkujakin syönyt, mutta vaikka olen vain osaksi nutreja nauttinut, osaksi syönyt suht tavallisesti, olen laihtunut noin kaksi kiloa kahdessa viikossa, mikä on ihan ok. Itse asiassa punnitsin itseni vasta kolmatta kertaa tänä iltana ja vaaka näytti 74,5. Aion jatkaa pääosin nutraamalla, mutta syön muutakin, jos siltä tuntuu. Jääkaapissa olis ainakin kaalia, porkkanoita ja purjoa, jotka pitäis käyttää pois ja niistä nyt ainakin sais simppelin ja kevyen keiton. Lisäksi rahkaa, kevytjugurttia (olen ihastunut Valion rasvattomaan hyla-jogurttiin ja makuun puolukka ja laitan sekaan talkkunaa NAM ja vehnänleseitä - on niin hyvää, kokeilkaa jos talkkuna maittaa), hedelmiä. Ja varmaan lankean ostamaan leipääkin taas joku päivä...

Mutta ainakin pari viikkoa eteenpäin toivottavasti mahasta lähtis vähän läskiä ja jos tulis käytyä kuntosalilla ja vaik poljettua kuntopyörää ja tehtyä vatsalihasliikkeitä kotona, niin voisi jopa vähän ehtiä kiinteytymään :).

Nyt kuitenkin nukkumaan, sehän laihduttaa, eikös niin ;)

BB
Pieni on kaunista?

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja SuperM » Ti Marras 15, 2011 1:57 pm

BB, nukkuminen laihduttaa!!!

Liian vähäisen unen seurauksena vatsalaukun greliinin eritys voi lisääntyä ja leptiinin vähentyä, mikä lisää ruokahalua ja näläntunnetta. Erityisesti hiilihydraattipitoisten ruokien ja makean himo lisääntyy.

Elimistö tulkitsee väsymyksen ja valvomisen stressitilaksi, joka vaatii ylimääräistä energiaa. Väsyneenä pullat, pastat, karkit ja leipä maistuvat erityisen hyvin, sillä niistä saa nopeasti lisäenergiaa.

Huono nukkuminen vaikuttaa insuliinin tehoon ja sokerin sietoon, mikä nostaa verensokeria ja aiheuttaa insuliiniresistenssiä.



Mulla tänään eka kokonainen nutrauspäivä piiiiitkäään aikaaan. Saa nähdä miten nälkä pysyy kurissa. Nyt en mieti ensimmäiseksi millä voin korvata nutreja (vaikka nyt tuntuu että riittääkö rahat) vaan pysyttelen näissä litkuissa. On mulla pakastimessa parsa- ja kukkakaalta, ostin myös raejuustoa ja pikkutomaatteja "kiinteäksi naposteltavaksi". Niin ja tuo ukko on oppinut syömään kaalisalaattia!! Sitä on aina kaapissa.
Kuva

Avatar
BBoop
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Huhti 03, 2007 12:03 am
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 67
Pituus: 167
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Jojottelua ja laihdutusta pisteitä laskien, nutraten ja gofatgo'ta seuraten. Kaalisoppaakin joskus kauan sitten kokeillut.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja BBoop » Ti Marras 15, 2011 6:24 pm

Hei mollymcmule :)

Aika vähiin ne unet sitten kuitenkin jäivät, vaikka - tai ehkä juuri siksi - että olen vapaalla muutaman päivän. Millaista kaalisalaattia teet? Suikaloitua kaalia ja mitä lisäksi? Ei tullut vielä tänään tehtyä soppaa, kun kävin kaupassa ja alelaarista sattumalta löysin Via Tomaatti-vuohenjuustolasagnen ja tein heräteostoksen. Vähälaktoosinen, 2 % rasvaa, sydänmerkki... Lämmitin mikrossa ja söin lisäksi raejuustoa ja ruisleipää. Ei siis ihan nutreilla mennyt tänäänkään, vaikka pirtelöllä päivän aloitin. Sen ja pastan välissä söin yhden kevytjogurtin talkkunan ja leseiden kanssa, nam. Toi pasta oli syötävää, mutta ei sellaista, jota toista kertaa tekis mieli ostaa. Nyt tekee mieli hedelmää, taidan ottaa klementiinin. Koomarketissa oli persimoneja tarjouksessa ja ostin pussillisen, kun ovat niin ihania kunhan kypsyvät. Ja omput oli euron kilo, joten niitä myös.

Ei taida näillä ostoksilla täysnutraus onnistua, mut toisaalta perjantai-iltana on työpaikan pikkujoulut, joten sielläkin tulee syötyä ja juotua. Mut yhdestä asiasta olen ylpeä :D . Kuljin sattumalta Viennetta-tarjouksen ohi ja pitelin jo kädessäni yhtä pakettia, mut laitoin sitten sen takaisin. Yksin kun olen olisin varmaan syönyt koko paketin parissa päivässä. Eikä karkkia tehnyt edes mieli.

t. BB
Pieni on kaunista?

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja SuperM » Ke Marras 16, 2011 12:32 am

No ei mullakaan mennyt täysin nutreilla. Mies oli käyny pitsalla ja toi mulle sitten palasen paketissa :D Mutta no ei se ollu edes kokonainen slaissi niin ei kovin paha. Vielä kun pääsis eroon tuosta älyttömän hyvästä mansikkakakusta tuolla jääkaapissa :shock:

Mun kaalisalaattiin tuleee kaalta hyvin ohuena suikaleena (juustohöylä on hyvä leikkuri) purjoa, porkkanaa, joskus omenaa ja sitten semmonen ittetehty soosi jossa on rahkaa ja majoneesia yms. Joskus säilykekurpitsaa vähäsen, nyt oli pikkelssiä, ei toimi. Se kastike on vähän niinku marinadi että lähtee mehut irti siitä kaalista ja maustaa, ei ole tarkoitus peittää kaikkea :lol: Mutta ny siis ei ole muuta ku kaaliraastetta kun mies ei tykkää.

Taidan jättää loput pussit syömättä tänään kun tuosta pitsapalasta tuli ihan varmasti yli 200kcal. Tänään menny siis lisäksi 2 suklaata, 1 kana, parin desin satsi kaalisalaattia, 5rkl raejuustoa, muutama pikkutomaatti.

BB, minkälaisia ne persimonit on? Oon monesti katellu k-kaupassa tarjouksia vaan en oo viittiny kokeilla vielä.

Edittiä. Kalorilaskuriin koitin laitella päivän ruokia. Olis noin 700 käytetty, eli 100 jäljellä. Vai antaisko olla kun ei tuosta pitsasta tiedä :oops:
Kuva

Avatar
BBoop
Viestit: 7
Liittynyt: Ti Huhti 03, 2007 12:03 am
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 67
Pituus: 167
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: Jojottelua ja laihdutusta pisteitä laskien, nutraten ja gofatgo'ta seuraten. Kaalisoppaakin joskus kauan sitten kokeillut.

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja BBoop » Ke Marras 16, 2011 3:51 am

Mullahan olis melkein ainekset tuohon sun kaalisalaattiversioon, kun on kaalia, purjoa, porkkanaa, royal galaa, rahkaakin... majoneesia ei mut jos rahkaan sekoittais öljyä ja jotain viinietikkaa... öö... tai hunajaa.. :).

Persimonit eli sharonit (jos tulevat Israelista ja kolmas nimi tais olla kaki, riippuen mistä päin maailmaa ovat) on aivan ihanan makeita kun kypsyvät ja vaikka olisivat ulkopäin jo vähän tummuneita tms. niin silti ihan ihania. Jos siis pitää makeasta ja kaikki on syötävää, kun siinä ei juuri ole siemeniä, kuin ihan pieniä huomaamattomia. Tosin kerran yllätyin kun yhdessä olikin KIVI sisällä ja siten luin netistä, että joskus niissä voi olla, mut yleensä ei. Sellainen munuaisen muotoinen, ei kovin iso kivi, taitaa olla vielä tallella kun ei tullut tuikattua sitä multaan. Jossain sanotaan, että pitää/voi kuoria, mutta olen aina syönyt kuorineen ja oon vielä hengissä. Kokeile ihmeessä, kun ovat nyt ainakin K-Supermarketissa vaan 1,79/kg.

Vähän tosiaan melkein säikähdin että mitä kauheeta sen yhden sisällä oli kun sattu se siemen eli kivi ykskaks tuntumaan suussa. Kun aika monta ennen syönyt eikä koskaan mitään kiviä ollu sisällä ollu... :).

Ai joo. Mulle kävi niin tänään, että kun aloin vihdoin raivata nurkkia niin löysin yhdestä kassista peltipurkin, jossa oli kaksi paperista tuuttia piparkakun makuisia toffeita, jotka olin kai ostanut vuosi sitten Tukholmasta. Oli kai ollut tarkoitus antaa ne lapsille (aikuisia, asuvat eri puolilla Suomea) jouluks, mutta olivat sitten unohtuneet ja nyt sitten löytyivät... :O . Päiväykset oli menny vanhaks viime kesänä, joten pakko oli kokeilla olivatko enää kelvollisia syötäväksi. Ja olihan ne ihan mmmmmmm ja niitä sitten tuli syötyä aika monta :/.

Muutin liki vuosi sitten tähän kämppään, mut en oo vielä kaikkea ehtinyt/viitsinyt/jaksanut purkaa ja laittaa paikoilleen, siksi nuo toffeetkin on ollu niin kauan kateissa heh.

Mukavaa keskiviikkoa!
BB
Pieni on kaunista?

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja SuperM » To Marras 17, 2011 8:55 pm

Mää teen majoneesin aina itte, eihän siihe tarvi periaatteessa ku keltuaisen ja öljyä, loput on mausteita (sinappi, sitruunamehu/etikka, suola,pippuri)

Tein nyt sitä kaalisoppaa, siis sitä "rasvanpolttokeittoa". :D Oli aika huono päivä, olen syöny yhden suklaapirtelön aamulla ja kuuden aikaan kupillisen kaalisoppaa. Kaks lättyä mansikkahillolla :oops: Ukolle tein niin ei pystyny pysymään erossa. Tokmannilla oli nutriletin tomaattikeitot 4 pakettia 10e. Oli pakko ostaa, ehkä niitä saa raejuuston kanssa syötyä. Vuorottelee kanaa, tomaattia ja suklaata...
Kuva

Avatar
Hilda
Viestit: 29
Liittynyt: Ke Helmi 15, 2012 2:26 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Hilda » Pe Helmi 17, 2012 11:59 am

Löytyisikö täältä muita nutraajia kanssasisariksi? Itsellä menossa 3. päivä ja olo on ihan hyvä. Toivon hartaasti, että eilinen oli se pahin päivä... mua väsytti, vilutti ja nälätti, olin huonovointinen ja koko ajan huonolla tuulella. Iltaa kohden olotila kai pikkasen helpottui. Kahdessa päivässä -2 kg, jee! Ekan päivän olin pusseilla ja smoothiella. Eilen söin pari pussia, yhden patukan ja loput korvasin tonnikalalla ja kukkakaalilla (alle 100 ckal). Näin olen ajatellut myös jatkaa: en pidättäydy totaalisesti pusseissa, vaan osan voi korvata jollain muulla, kunhan kalorit pysyy 600 ckal (tai maks 800 ckal) korvilla ja hiilarit tietysti pidän tiukalla myös. Ei muutakun eteenpäin!
Kuva

Avatar
Hilda
Viestit: 29
Liittynyt: Ke Helmi 15, 2012 2:26 pm

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Hilda » Su Helmi 19, 2012 11:49 am

Onkohan nutraaminen jo ihan menneiden aikojen juttuja, kun ei täällä ketään pyöri? :) Lueskelin eilen ketjua taaksepäin ja huomasin, että täällähän on tehty ihan huikeitakin pudotuksia nutraten!

Mulla 5. päivä tänään. Neljän päivän jälkeen lähtenyt -3,6kg. Aivan sama mulle onko nesteitä vai ei, pääasia että suunta on alaspäin! :lol: Nutraus on sujunut hyvin, eikä mitään suuria hajoamishetkiä ole ollut. Välillä viluttaa ja vessassa saa ravata, ei haittaa. Pahanhajuinen henki on kaikkein ärsyttävintä. Vaikkei ole nälkä, niin suun tunkkaisuus tuo mulle heti sellaiset viestit aivokoppaan, että hei pitäisi syödä... ärsyttää! No, ostin eilen purkkaa, se helpottaa. Niin ja toisena ärsyttävänä asiana on levottomat jalat nukkumaan mennessä. Johtuuko lisääntyneestä energisyydestä vai mistä?

Niin, luin jostain aiemmin, että on olemassa jotain nutrauseuforiaakin tms. En oikein hiffannut aluksi mistä on kyse, mutta nyt kyllä tajuan. Tuntuu, että virtaa riittäisi vainka kuinka ja on kertakaikkisen hyvä olla (ainakin suurimman osan ajasta)! Olen paljon virkeämpi ja unentarve on vähentynyt.

Pistin eilen tilaukseen taas lisää nutreja. Tilaus sinetöi samalla päätöksen nutrauksen jatkamisen suhteen, sillä eihän niitä turhaan osteta! Nyt tilasin enemmän tetroja, patukoita ja lämmintä keittoa. Nuo kylmät pirtelöpussit ovat vähän puun makuisia, eikä ravintosisällöissä mitään huikeita eroja ole. Paitsi tietenkin se, että yksi tetra/patukka vastaa kahta pussia. Nyt aamupalalle!
Kuva

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Pe Huhti 13, 2012 10:14 am

Täällä kolmas päivä alkamassa :peukku
Kuva


Palaa sivulle “Yleinen laihdutuskeskustelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa