Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
kukka1
Viestit: 40
Liittynyt: Ti Heinä 05, 2011 1:00 pm
Aloituspaino: 87
Tavoitepaino: 56
Pituus: 161
Laihdutustapa: vlcd ja myöhemmin karpaten
Laihdutushistoria: koko aikuisiän taistellut kilojen kanssa enemmän ja vähemmän. vlcd ja karppia ruokavaliota noudatellen. Raskauksien jälkeen en ole enään ollut normaalipainoinen vaan paino pyörinyt 70 kummallakin puolen.
Paikkakunta: kouvola

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja kukka1 » Ke Heinä 18, 2012 7:33 pm

Täällä nutraus päällä taas. 2 kokonutripäivä menossa ja paleleeeee. Pitää lähteä lenkille että lämpenee:)
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRejLLh/]
Kuva
[/url]


MNT
Viestit: 1
Liittynyt: Ke Maalis 28, 2018 9:49 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja MNT » Ke Maalis 28, 2018 9:56 am

Täällä osanutraus päällä kolmatta päivää. Olen vegesyöjä - aamulla syön palan ruisleipää (vegejuustolla ja vegeleikkeleellä) ja päivälliseksi salaatin.
Perheessä on ollut surua ja tästä johtuen tullut syötyä mitä sattuu, kun ruoanlaitto ei kiinnostanut ja aikaa ei ollut.
Nyt on aika ottaa niskasta kiinni, nutrata sen verran, että päästään tyydyttäviin lukemiin (onneksi pyöräilykausi alkaa kohta!) ja jatkaa terveellistä elämää.
Nutraustuotteet maistuu ja motivaatiossa ei ongelmia.

Mutta kertokaahan asiantuntijat, miksi suuta jatkuvasti kuivaa? Juon paljon päivän aikana vettä, lisäksi kahvia ja teetä. Ei kai sentään jano pitäisi olla? :cart

Avatar
miumiu
Pikkuterhikki
Viestit: 192
Liittynyt: To Heinä 02, 2009 5:31 pm
Aloituspaino: 98
Pituus: 168
Laihdutustapa: Kalorikuri + positiivinen asenne

Re: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?

ViestiKirjoittaja miumiu » Ke Huhti 04, 2018 9:21 am

Täällä myös nutraillaan, menossa 31. päivä. Käytän valmiita smoothieita ja patukoita siten, että puolikas on aina yksi ruokailu. Ekat 28 päivää söin näin:
5 x puolikas smoothie / patukka
2-3 mukia kahvia iKaffella
500 g parsaa tms. vähäkalorisia kasviksia
vähintään 1,5 l vettä

Nyt olen korvannut yhden nutrin keitetyllä kananmunalla ja lisännyt hiukan kasvisten määrää. Ilmeisesti ketoosi pysyy näinkin kun mielitekoja ole. Tarkoitus olisi noudattaa tätä 800 kalorin ruokavaliota kaikkiaan 10 viikkoa. Olen lääkärin valvonnassa ja pudotettavaa on reilusti. Lähtöpaino oli 98 kg ja neljän viikon aikana on pudonnut 7,8 kg.

Tsemppiä kaikille kohtalotovereille!
Kuva


Palaa sivulle “Yleinen laihdutuskeskustelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 6 vierailijaa