rahkasta?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
Star
Pikkuterhikki
Viestit: 280
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:40 pm
Aloituspaino: 78
Tavoitepaino: 68
Pituus: 162

rahkasta?

ViestiKirjoittaja Star » Ti Syys 14, 2004 10:19 am

Olen aina ollut huono laittamaan rahkasta yhtään mitään. Syytä en tiedä. :roll: Onhan se helppo laitettava. Mutta nyt ajattelin kysäistä...

Mitä te teette rahkasta? Kertokaa eri versioita, jos vaikka innostuisin uudestaan rahkan käyttöön. Kiinnostuksen aiheena on myös valmiin rahkan vähärasvaisuus. Miten saatte pidettyä valmiin rahkan vähäkalorisena?

Itse tykkään rahkasta makeana ja sinne tulee tyrkättyä aika paljon kaikkea hyvää :oops: ja loppujen lopuksi valmis rahka on tosi kaloripitoista.


Avatar
Chain
Viestit: 8
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 97
Tavoitepaino: 65
Pituus: 157
Paikkakunta: Turku
Viesti:

ViestiKirjoittaja Chain » Ti Syys 14, 2004 4:38 pm

Mun yksi ehdoton suosikki herkku on kun pistää erilaisia marjoja maitorahkan sekaan.
Mustikoita, mansikoita, vadelmia yms :)
Ei ole ainakaan paljon kaloreita.
Kuva

Avatar
tyynekaarina
Viestit: 94
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 8:57 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 2
Pituus: 175
Laihdutustapa: osta vain sen, minkä syöt
Laihdutushistoria: vuodesta 1977>
Viesti:

ViestiKirjoittaja tyynekaarina » Ti Syys 14, 2004 5:59 pm

Kaurahiutale MarjaHerkku

Laskin pienentäen 40 annosta eli
yritin saada pohjaksi rahkapurkin joka on 250g?

1) Kauraryyniä 200g
Farinisokeria 70g

-ruskista kuiva puhdaspannu tai uuni

2) rahkaa 250g
maitoa 1,5dl
sokeria+vaniliinisokeria
sitruunanmehua
-sekoita keskenään

3) Mustikoita 0,7l

Kerroksittain tarjoiluastiaan

Parasta kun ehtii vähän vetäytyä.
Kuva En oo kaunis, mutta KOMIA

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Ti Syys 14, 2004 6:52 pm

mä olen kans miettiny et mitä tehdä rahkasta.
Plussa.com:ista (vaatii kirjautumisen) löytyi paljon erilaisia reseptejä ja tässä yksi mitä olen joskus kokeillut...

Rahkatäytetyt appelsiinit
(5 annosta)

5 isoa appelsiinia
2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1/2 tlk (á 250 g) Pirkka-maitorahkaa
11/2 rkl Pirkka-vaahterasiirappia
1 tl Pirkka-vaniljasokeria
10 Pirkka-pekaanipähkinää
sitruunamelissaa

Pese appelsiinit ja halkaise ne. Koverra puolikkaat tyhjiksi. Irrota hedelmäliha kalvottomina paloina. Vaahdota vaniljakastike. Sekoita joukkoon rahka, vaahterasiirappi ja vaniljasokeri sekä appelsiinipaloja. Jätä osa appelsiinista koristeeksi. Pane seos noin puoleksi tunniksi pakastimeen kohmettumaan. Annostele täyte appelsiininpuolikkaisiin. Koristele appelsiinipaloilla, pekaanipähkinöillä ja sitruunamelissalla. Tarjoa heti.



Ei kyllä mikään kauhean kevyt herkku...

Avatar
Lady
Viestit: 37
Liittynyt: Su Heinä 18, 2004 3:56 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Uusimaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Lady » Ti Syys 14, 2004 7:33 pm

Mä olen oppinut syömään rahkaa ihan vain marjojen/hedelmien (niitäkin vähäsen) kanssa ilman makeutusta. Rahka on hyvin proteiinipitoista, joten hyvä laihduttajalle, ainakin minulle kun vähennän hiilihydraatteja. Painonvartijoista sain aikoinaan kevyen rahkaherkun ohjeen:

Tästä 2 annosta:
2 kananmunan valkuainen: vatkaa
kovaksi vaahdoksi
makeutusainetta esim. hermesetas
1 dl rahkaa (tai 2 dl isompaan annokseen)
1 dl kermaviiliä
hedelmäpaloja esim. appelsiini, omena
tai tuoreita/pakastettuja marjoja

Idea on se, että kovaan valkuaisvaahtoon lisätään varovasti rahka+kermaviili. Koostumus pysyy kuohkeana ja kestää säilyttämistäkin. On hyvää, testattu pahaa aavistamattomilla ruokavierailla lainkaan kertomatta, että mukana ei ole kermaa!

Kaikki liivatteella hyydytetyt rahkaherkut: hyytelöt tai jäädykkeet ovat meillä suosittuja. Creme vanilla on kevyempää kuin kerma ja makeutusaineita aina voi käyttää sokerin sijaan. Niitä voi ihan hyvin tarjota kahvin kanssa pullan tai kakkujen sijasta.

Yksi hyvä herkkuhetki laihduttajalle voisi olla pullanhimoon saksalainen toast: paahtoleivälle paksu kerros rahkaa ( ei voita lainkaan) sitten himpun verran hilloa sipaistaan siihen päälle mausteeksi, mieluiten sellaista kirpeää esim. porkkanakarviainen sopii hyvin. (Sitten voisi myös sekoitella sipuleita rahkaan ja sitä leivälle, mutta se ei niin monelle maistu)

Antoisia rahkahetkiä!


Avatar
AnniDomini
Viestit: 14
Liittynyt: Ma Elo 16, 2004 6:16 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Varsinais-Suomi
Viesti:

ViestiKirjoittaja AnniDomini » Pe Syys 17, 2004 7:43 pm

1 prk rahkaa
1 raaka muna
1 prk (pieni) anannasmurskaa

Sekota kaikki aineet sauvasekottimella, voi maustaa vähän sokerilla/makeutisaineella.

Avatar
Elin@
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Kesä 01, 2004 12:52 pm
Aloituspaino: 118
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175
Laihdutustapa: Työstän 12 askeleen ohjelmaa
Laihdutushistoria: BED (6.vuotta toipumassa)
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Elin@ » Ti Tammi 25, 2005 5:00 pm

Tein eilen ihan omaa hedelmärahkaa :lol:

Elikkäs:
-Rahkaa
-1 dl mangokuutioita
-ota tuore sitruuna ja purista puolikkaan sitruunan mehu rahkaan, sekoita.

Vitamiineja ja hyvää makua! :D

Ps. Niin, sokeria/mak. ainetta en laittanut ollenkaan kun en niitä ostele...ei ollut mielestäni liian hapanta, vaan sopivan raikasta. Tämä on tietysti makuasia.
What we need is more people who specialize in the impossible. -Theodore Roethke. Procrastination is the grave in which opportunity is buried. Vaikea lihavuus-BMI:stä lievään ylipainoon OA:n ohjelman avulla.

Avatar
Hippo
Viestit: 19
Liittynyt: Ma Tammi 31, 2005 6:55 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Uusimaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Hippo » Su Helmi 06, 2005 2:40 pm

Minä laitan rahkan joukkoon mieluiten banaania ja mustikoita. Banaanin pilkon melko pieniksi ja mustikat lisään vähän jäisinä, auttaa pahimpaan jäätelöhampaan kolotukseen... Jos haluan makeampaa, lisään purkillisen vaahdotettua creme vanillaa.
"Edina - 'Inside of me, sweetie, inside of me, there is a thin person just screaming to get out.'
Mother - 'Just the one, dear?" (Absolutely Fabulous)

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Su Helmi 06, 2005 7:47 pm

Sekaan fun lightia tai makeutusainetta ja kaakaojauhetta, niin hyvä tulee.

Avatar
Pallokala
Viestit: 10
Liittynyt: Ma Tammi 17, 2005 1:55 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0

ViestiKirjoittaja Pallokala » Su Helmi 06, 2005 8:18 pm

Mun bravuuri on rahkaa banaanilla ja mustaherukalla...On muuten hyvää.
joidenkin mielestä vähän erikoista mutta tuskin olen ainoa maailmassa kun siitä tykkää.

Avatar
Puhnukka
Viestit: 4
Liittynyt: Ke Tammi 26, 2005 11:13 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Puhnukka » To Marras 10, 2005 12:54 am

Itse tykkään laittaa rahkaa ja uskkaa tai älkää ihan lorauksen jos parikin vettä :lol: sitten vaniljasokeria, hunajaa ja hiukan tavan sokeriakin ja sitten puolukoita, mustikoita tai banaania(tulee kyllä imelä) tai sitten vadelmia ja ananaspaloja( ananaksesta en kovin välitä mutta vadelman kanssa aika uskomattoman hyvä maku!!)

Valmis purkkimandariinitkin ovat rahkaan sekitettuna kokeiltu ja hyvää on :P

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » To Marras 10, 2005 4:15 pm

Mun rahka-lemppari on :

2,5 dl 0.2 % rasvaa
n. 2 dl puolukoita
ja keinosokeria maun mukaan

Nami!
Kuva

Avatar
ihanna
Viestit: 16
Liittynyt: Ma Marras 14, 2005 5:49 pm
Aloituspaino: 80
Tavoitepaino: 66
Pituus: 162
Laihdutustapa: Personal Trainer: liikuntaa ja terveellistä syömistä.
Laihdutushistoria: Paino toukokuussa 2010 80,8 kiloa.
Paikkakunta: Keski-Suomi

ViestiKirjoittaja ihanna » Ma Marras 14, 2005 7:27 pm

Minä teen rahkani yleensä niin että laitan reilusti (0,5-1 litraa) pakastemansikoita kohmeisina. Soseutan ne sauvasekottimella ja lisään purkillisen rahkaa ja hieman makeutusainetta. Ihanan kylmää ja mansikkaista! Jos lisää yhden banaanin tulee herkusta täyteläisemmän makuista.
Kuva

sarissa
Viestit: 14
Liittynyt: To Syys 01, 2005 11:55 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Loimaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja sarissa » Ma Marras 21, 2005 1:11 pm

Mun rahkasuosikki on rasvaton maitorahka + loraus Valion sokeroimatonta vähäkalorista mansikkakeittoa ja sauvasekottimella kuohkeeksi. nam!!!
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wYGZDML/]
Kuva
[/url]

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » La Joulu 17, 2005 12:09 am

:twisted: Minäpä söin juuri puolet 500g rahkapurkista!!! :P Sekaan pistin pienen päärynän pilkottuna ja mustikkasurvosta. En tykkää makeasta, niin en lisännyt sokeria. Mietin juuri, viitsisinkö syödä sen toisenkin puolikkaan... :?:

Ainiin, sekoitinhan minä siihen vähän maustamatonta jogurttiakin. rasvattomia olivat molemmat maitokunnan tuotteet. Melkeinpä voisin syödä sen lopunkin, kun ei ole tullut maitoa tänään juotua, ja maitotuotteethan tunnetusti edistävät laihtumista! :wink:

uikku

rahka

ViestiKirjoittaja uikku » Ma Joulu 19, 2005 9:35 pm

springerin ohje on hyvä, tosin keksin sen myös itse ihan sattumalta. ennen tein marjarahkaa reseptillä puolet rahkaa, puolet vispautuvaa vaniljakastiketta, nytpä vaihdoin van.kast. luonnonjugurttiin, parasta on asidofilus. sekaan mitä vaan hedelmiä tai marjoja ja ripaus vaniljasokeria ja tarvittaessa canderel-jauhetta. ihan sikahyvää ja sallittu herkku...

Avatar
Alicia
Viestit: 18
Liittynyt: La Tammi 17, 2004 12:42 pm
Laihdutushistoria: Kaikenlaista laihduttelua ja jojoilua koko ikäni... 57-59kg -> 78kg -> 64kg -> 91kg -> 65kg ja siitä taas takaisin satasen kieppeille... Laihduttaa osaan, mutta painon pitäminen terveellisissä lukemissa on minulle haastavaa.

ViestiKirjoittaja Alicia » Ma Joulu 19, 2005 11:52 pm

springer kirjoitti::twisted: Minäpä söin juuri puolet 500g rahkapurkista!!! :P


Täh, ja minä kun syön melkein aina kaksi 250g rahkapurkillista eli tuon 500g kerralla :lol: . Ehrmann Kuva .

mötky

ViestiKirjoittaja mötky » La Tammi 14, 2006 8:36 pm

Rasvatonta rahkaa
kohmeisia mansikoita lohkottuina
Rasvattomasta maidosta tehtyä vaahtoa
Hermesetasta makeutukseen.

Sekoitan rahkan ja mansikat kulhossa, josta jokainen perheenjäsen saa ottaa omaan kippoonsa. Sitten minä lisään omani sekaan makeutusaineen ja maitovaahdon, isukki ja lapset vuorostaan sokeria ja kermavaahtoa... :wink:

Avatar
muumi-mamma
Viestit: 8
Liittynyt: Ke Marras 02, 2005 9:17 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja muumi-mamma » Su Tammi 15, 2006 8:54 pm

muumi-mamman rahkaherkku "suklaamousse"

purkki rasvaton rahka (ehrmann parasta)
1 dl soijajauho
1 rkl kaakaojauhe
1 rkl mocha ice coffee (tropic light)

sisältö koko annos
244,3 kcal
protsku 33,8 g
hiilari 14,3 g
rasva 5,7g

Soijajauho on proteiinien vuoksi

..ja on hyvää
:lol:
Kuva

aloitus 80 kg
4.8.07 72 kg

uikku

mitä on

ViestiKirjoittaja uikku » Su Tammi 15, 2006 10:32 pm

toi reseptissäsi mainittu tropic light mocca? en oo koskaan kuullutkaan...

Avatar
ViimeinenJojo
Moderaattori
Viestit: 1138
Liittynyt: To Maalis 24, 2005 9:25 pm
Paikkakunta: Kangasala

ViestiKirjoittaja ViimeinenJojo » Ma Tammi 16, 2006 1:01 am

uikku, mä luulen, että muumi-mamma tarkoittaa sitä Fun Light -mehujen uutuusmakua. Marlin sivullaon siitä kuvakin. Noi sivut on vähän rasittavat, kun niissä pyörii jotain koko ajan, niin en mene vannomaan, että just silloin, kun sä klikkaat, että siinä ois se oikea mehu... :D

Avatar
muumi-mamma
Viestit: 8
Liittynyt: Ke Marras 02, 2005 9:17 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja muumi-mamma » Ma Tammi 16, 2006 4:47 am

Juu - Tropicilla on uusi light mehu mocha ice coffee. Tai ainakin minulle uusi. Löysin Alepasta, jossa yleensä en käy. Voi laimentaa maitoonkin -varsin hyvää.

Mulla on uusi harrastus -reseptien kehittely. Kun ei saa syödä, pitää nauttia ruuasta näin.



Edit: Tarkemmin maisteltuani "suklaaamoussea" -kannattaa ehkä vähän vähentää soijajauhojen määrää -varsinkin jos ei pidä mausta.
Kuva



aloitus 80 kg

4.8.07 72 kg

Avatar
Palokärki
Viestit: 16
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Palokärki » To Touko 04, 2006 11:47 am

Pääsiäisrahka, saa kyllä syödä ympari vuoden.

2 prk 0,2% rahkaa, puoli purkkia 9% vaniljakastiketta, maun mukaan (paljon) rusinoita, siis pari-neljä kouralllista, makeutusainetta, jos tarttee.

Pidä kylmässä, että rusinat pullistuu, ehkä seur.päivään. Lisää mantelilastuja myöskin maun mukaan ja syö nautiskellen.

Passaa vaihtaa pashaan!
*Ei niin pitkää yötä, ettei aamu koittaisi*

uikku

transrasvat

ViestiKirjoittaja uikku » To Touko 04, 2006 12:30 pm

itse en enää käytä kyseistä vaniljakastiketta koska sisältää erittäin haitallista transrasvaa joka tukkii verisuonet. en suosittele kenellekään, mielummin vaikka ehtaa kermaa. ei ole teollisuusprosessoitu eikä kovetettuja kasvirasvoja.

Avatar
Liina
Viestit: 8
Liittynyt: Ti Touko 09, 2006 1:17 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Liina » Ti Touko 09, 2006 3:50 pm

Mie tykkään rahka”pirtelöstä”. Laitan purkillisen persikkalohkoja tai ananaspaloja (tai muita säilykehedelmiä) mehuineen kulhoon, surruuttelen sauvasekoittajalla mössöksi, laitan sekaan rahkan (ja ohennan tarvittaessa maidolla tai vedellä, niin että sitä pystyy juomaan lasista). Mausteeksi laitan joskus ripauksen vaniljasokeria. En pidä kovin makeasta, joten seos ei miun makuun kaipaa sokeria.

Suosikkini on kuitenkin suolainen rahkalevite. Rahkan sekaan vähän öljyä ja paljon mausteita (esim. valkosipulia, aurinkokuivattua tomaattia, kuivia tai tuoreita yrttejä, pippuria…) On hyvää leivän kanssa ja säilyy muutamia päiviä jääkaapissa. Tai no säilyy ja säilyy. 8) Jos teen valkosipulista rahkaa, se menee yleensä alas illan aikana. Yleensä syön sen dippaamalla siihen kasviksia tai oikein kovan himon sattuessa suoraan lusikalla purkista.
:oops:
"Kaikki on mahdollista, paitsi pyöröovesta hiihtäminen."

Avatar
Palokärki
Viestit: 16
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Palokärki » La Heinä 15, 2006 11:47 pm

0,2 % rahkaa, marjoja (nyt tietysti mansikoita) Hermesetasliuosta tai Canderellia, muutama ruokalusikallinen 9% vanljakastiketta.Katso sen makeutuksen kanssa ,ettei tule liian makeaa, vaniljakastikkeessa on myös makeutusta.

Voit sössätä sen sauviksella, tai pilkkoo mansikat pieneksi ja tilsii niitä haarukalla, miten kukakin haluaa.
*Ei niin pitkää yötä, ettei aamu koittaisi*

Avatar
Sunny
Pikkuterhikki
Viestit: 137
Liittynyt: Ti Elo 31, 2004 10:19 pm
Aloituspaino: 104
Tavoitepaino: 68
Pituus: 161
Laihdutustapa: VLCD

ViestiKirjoittaja Sunny » Ke Tammi 10, 2007 11:04 am

pallokala76 kirjoitti:Mun bravuuri on rahkaa banaanilla ja mustaherukalla...On muuten hyvää.
joidenkin mielestä vähän erikoista mutta tuskin olen ainoa maailmassa kun siitä tykkää.

Kokeilin vihdoin tätä. Toimii!! Makeutusainetta oli kyllä pakko laittaa, mustikkarahkaan en sitä enää tarvitse.
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/weCTEOf/]
Kuva
[/url]

Avatar
Damayante
Viestit: 11
Liittynyt: Ma Helmi 20, 2006 4:12 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Damayante » Ke Tammi 10, 2007 4:41 pm

Meillä herkutellaan näin:

1 prk Ehrmannin rahkaa
2-3dl jäisiä mansikoita
minulle 1prk danonen vanilijajugua (sitä missä ei ole mitään :wink: )
miehelle tavallista vanilijajugua

Ensin soseutetaan puolijäiset mansikat ja sekotetaan sekaan rahka. Sitten tää jaetaan puoliksi ja kumpikin lisää sekaan omat jugurttinsa. Njam! :D
Kuva

Avatar
Mimi
Viestit: 29
Liittynyt: Pe Kesä 02, 2006 4:39 pm
Aloituspaino: 83
Tavoitepaino: 55
Pituus: 158
Laihdutustapa: Vähähiilihydraattinen
Laihdutushistoria: Edelleen laihdutetaan 2005 syntyneen pojan jäljiltä raskauskiloja :)
Vhh tuo pirteyttä ja hyvää oloa, mutta herkkuper** syö liikaa :(
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Mimi » Ma Tammi 15, 2007 11:52 am

Minä olen ruvennut käyttämään rahkaa melkeenpä kilotolkulla nykyisin :)
Kun aloitin marraskuussa vähähiilihydraattisen ruokavalion...

rahkaa menee rieskoihin, joissa vehnälesettä, auringonkukansiementä yms, mutta ei vehnäjauhoja.Noihin rieskoihin oon jääny koukkuun :?

rahkaa käytän myös vähähiilariseen rahkapiirakkaan, jossa pohjaan tulee voi,mantelijauho,soijajauho,makeutusaine.

myös rahkaletut korvaa entisiä vehnäjauho lettuja.

rahkaa oon laittanut pizzapohjaan nykyisin myös..siihenkään en käytä enään noita vehnäjauhoja..

Reseptejä noihin olen löytänyt tuolta:

http://karppaus.info/forum/viewforum.ph ... 4eb48b97de

Avatar
pyöreäkeiju
Viestit: 8
Liittynyt: Ke Touko 30, 2007 6:00 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja pyöreäkeiju » To Elo 16, 2007 7:21 pm

Iski äsken hirmuinen suklaahimotus. Laitoin rahkaan (0,2% rasvaa) kaakaojuomajauhetta ja tuli ihan mielettömän hyvää. Ainakin vähäkalorisempaa kuin itse suklaa.
Ananaskin oli tämän keinon keksinyt. Harmi kun en aiemmin lukenut viestiäsi, ehkä olisi joskus suklaan tilalle tullut suklaarahkaa.

Muuten rahka on kyllä parasta vattujen kera :) Mie tykkään!
Tosin rahka on nyt hyvää melkein minkä kanssa tahansa.

Avatar
Emsku
Tapaterhi
Viestit: 1555
Liittynyt: To Helmi 01, 2007 6:10 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175

ViestiKirjoittaja Emsku » To Elo 16, 2007 9:16 pm

Mä en tunnu millään reseptillä saavan rahkaa alas. Rahka on oksettavaa. Paitsi sellaset kaupan valmiiks maustetut on herkkua, mut niissä on heti hiilareitaki hirveesti. Sokeria siis kai se on.
Kuva

kielo
Viestit: 4
Liittynyt: Ke Tammi 17, 2007 9:20 pm
Aloituspaino: 82
Tavoitepaino: 62
Pituus: 162
Laihdutustapa: Syö vähemmän, kuluta enemmän
Laihdutushistoria: 82 kg 17.01.2007
63 kg 5.2.2008
72 kg 1.1.2009
77 kg 22.8.2009
72 kg 23.12.2010
Paikkakunta: Savo

ViestiKirjoittaja kielo » Pe Elo 17, 2007 10:16 am

Söin pitkään rahkaa purkkipersikalla ja se oli syötävää, mut ei hyvää. Nyt aivan herkkua on:

250 grammaa rahkaa
1 banaani
1 purkki ananaspaloja mehuineen
"Pitäkööt leijonat makeiskorinsa, puolueettomat humanistit korulauseensa! Tätä vääryyttä vastaan ei taistella kukkasin. Tätä verta ei pysäytä pehmeä myötätunto. Nälkäisten vatsat eivät suudelmista täyty." Aulikki Oksanen

Avatar
Aniliina
Pikkuterhikki
Viestit: 233
Liittynyt: Ma Tammi 22, 2007 10:11 pm
Aloituspaino: 92
Tavoitepaino: 65
Pituus: 155
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: 03/2007 92 kg -> 66 kg 10/2007
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Aniliina » La Syys 08, 2007 8:23 pm

Tänään kokeiltua:

250 g rahkaa
250-400 g Valion Profeel vadelmajogurttia
n. 150 g (pari kourallista) mustikoita ja vadelmia pakkasesta

n. 45 kcal/100g

Jogurtin määrä riippuu siitä kuinka makeaa herkkua haluaa, kannattaa maistella. 400 g:lla ei ainakaan minun suuni kaipaa yhtään lisämakeutusta, vaikka sokerihiiri olenkin :wink:

Avatar
Trist
Viestit: 10
Liittynyt: Pe Maalis 23, 2007 1:37 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Trist » Su Syys 09, 2007 5:03 pm

Minä syön rahkapirtelöä, hyvää vaikka aamupalana. Pakastemansikoita (tai muita marjoja) hieman sulatettuna, puoli purkkia rahkaa, maitoa, vähän leseitä ja joskus myös banaani. Kaikki sekaisin sauvasekoittimella ja hyvää tulee.

Avatar
anesthesi
Viestit: 29
Liittynyt: La Tammi 13, 2007 3:05 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Seinäjoki
Viesti:

ViestiKirjoittaja anesthesi » Su Syys 09, 2007 6:53 pm

Itse vetelen rahkaa kahdella eri tavalla: joko syön spartalaisesti sellaisenaan, mausteena vain pieni tomaus makeutusjauhetta, tai sitten teen marjarahkan jossa on mukana proteiinijauhetta. Itse asiassa tykkään rahkasta kovasti sellaisenaan, mutta proteiinirahka on tosi hyvä ja vähäkalorinen sekä vähähiilarinen ateriankorvike. Teen aika pelkistettyä rahkaa silloinkin kun lyön siihen mausteita - puolen kilon purkki rahkaa, 100 g proteiinijauhetta, desin verran rasvatonta maitoa ja noin 250 g pakastemarjoja tehosekoittimeen ja koko sotku kunnolla sekaisin. Avot!
Projekti Timmimpänä Turkkiin:
Kuva
Kokonaispudotus:
Kuva

Tavoitteet: 73,0kg-70,5kg (normaalipaino!)


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa