kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
juuli
Viestit: 22
Liittynyt: Ti Maalis 04, 2008 6:29 pm
Aloituspaino: 70
Tavoitepaino: 65
Laihdutushistoria: Tavoitepainon sisällä tasapainoilu ja jojoilu.

kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja juuli » Ke Syys 24, 2008 9:47 pm

Tiedän joitakin sellaisia; Ingmanin sokeriton mansikka-vaniljajäätelö, Pirkka-sorbetti, banaani.. Kertokaa lisää? :) Millä te herkuttelette laihiksen aikana? Onko muita makeannälkään tehoavia juttuja?
It is not easy, but it's worth it.
Now repeat that everyday.


Avatar
riski_iita
Pikkuterhikki
Viestit: 503
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Lohja
Viesti:

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja riski_iita » To Syys 25, 2008 9:25 am

Jos sorbeteista tykkäät, hae Lidlistä niitä. Ovat minusta edullisia, ja siellä on monia makuja. Itse aina sekoitan esim. sitruunaa ja metsämarja-sorbetit keskenään. Tulee mekeankirpakkaa
On päiviä jolloin olet pulu, toisinaan taas patsas.

Avatar
Tippe
Viestit: 19
Liittynyt: To Heinä 19, 2007 2:15 pm
Aloituspaino: 77
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: vähemmän ruokaa, enemmän liikuntaa

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja Tippe » To Syys 25, 2008 1:57 pm

Cantaloupe meloni, makeaa ja maukasta ja ainakin kalorilaskurin mukaan vain 20 kcal/100g. Ei sisällä myöskään lisäaineita :D Hinta näytti olevan lähikaupassa noin 2-3€/kilo. Tota kun vetäsee 200 g, niin kyllä se vatsaakin täyttää.
Kuva

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja sipuli » Su Joulu 14, 2008 3:17 pm

PAKASTETTU BANAANI.PAKASTETAAN JA SYÖDÄÄN ILMAN KUORIA. 8)
Kuva

Avatar
_Paksukissa_
Pikkuterhikki
Viestit: 246
Liittynyt: Ti Marras 25, 2008 7:06 am
Tavoitepaino: 75
Pituus: 171

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja _Paksukissa_ » Ma Huhti 06, 2009 6:27 pm

Rahkakin kelpaa, jos ohjetta hieman muuntelee eli laittaa paljon rasvatonta maitorahkaa ja vähän jotain kevytvispiä ja sitten paljon marjaa messiin. Saa vitamiineja sekä proteiinia, sopii jälkiruoaksi tai välipalaksi.
Kuva


Avatar
anni.m
Viestit: 48
Liittynyt: La Helmi 23, 2008 12:43 am
Aloituspaino: 72
Tavoitepaino: 58
Pituus: 160
Laihdutustapa: monipuolinen liikunta, juoksu, terveellinen itsetehty ruoka
Laihdutushistoria: yllätys yllätys, kilot tulevat ja palaavat paljon helpommin kuin lähtevät. uusin aloitus 04/09.
Viesti:

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja anni.m » Ma Huhti 13, 2009 2:16 pm

välipalana ja makean nälkään mä käytän proteiinipatukoita/ateriankorvikepatukoita - jossain niissä voi olla paljon kaloreita, et kannattaa tarkastaa, mut ravintosisältö on yleensä hyvä.
Kuva

Avatar
Walkabout
Viestit: 25
Liittynyt: Ke Kesä 25, 2008 10:34 am
Aloituspaino: 94
Tavoitepaino: 72
Pituus: 185
Laihdutustapa: Säännöllinen urheilu ja proteiinipitoinen ruokavalio
Laihdutushistoria: Painavimmillani olin 2-3v sitten kun painoin 98,7kg. Nyt paino on 70kg. Rasvaprosentti 12%, tavoite 8%.

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja Walkabout » Ti Huhti 28, 2009 5:49 pm

Suolainen: beef jerky! Oikeastaan melkein mikä tahansa kuivaliha, mutta tuo jerky (kuivattu naudanliha) sisältää tosi vähän kaloreita, tosi vähän rasvaa ja hiilareita, ja paljon proteiinia. On myös sen verran suolaista, että suolaisen himo lähtee taatusti.

Makea: proteiinidrinkki. Tosi hyviä makuja on monia, oma suosikki tällä hetkellä on Evolutionin Whey1 (tai Whey Mix, saman makuisia) sekoitettuna rasvattomaan maitoon. About 100kcal per annos ja proteiinia tulee n.25g. 8) Vaimokkeen ostama Fastin Hera 80 minttusuklaan makuisena on kanssa tosi hyvää ja vähäkalorista. Molemmat pitää makean himon hyvin poissa.
Train harder, no excuses!

vaahtera
Viestit: 1
Liittynyt: Pe Touko 29, 2009 10:04 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja vaahtera » Pe Touko 29, 2009 10:13 pm

Itse ainakin tiedän sivun jolla myydään terveellisempiä herkkuja, jotka sisältävät enimmäkseen pähkinää tai manteleita tai muita terveellisempiä ainesosia.. :) sopii laihduttajallekin (ainakin osa noista)..
www.marokonmakeiset.fi

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

ViestiKirjoittaja SuperM » Ma Loka 12, 2009 5:27 pm

Mä oon makeannälkään tehnyt itte suklaakiisseliä tai vanukasta. Nyt kun en jauhoja käytä niin vanukas tulee helposti, lisää vaan makeutusaineella makeutettuun kaakaoon tarvittavan määrän liivatetta. :lol: Noin 5 lehtee/5dl. Tulee sopivan lusikoitava. Karppaajana saatan turauttaa päälle kermavaahtoakin. :mrgreen:
Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa