Millä korvata peruna?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

marika85
Viestit: 11
Liittynyt: Ke Tammi 23, 2008 11:33 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

Millä korvata peruna?

ViestiKirjoittaja marika85 » Ti Elo 12, 2008 10:03 pm

Heips!
Millä vois korvata perunan? Kukkakaalilla? mikä ois terveellisempi vaihtoehto?


Avatar
Yogaholic
Viestit: 9
Liittynyt: Ke Heinä 09, 2008 1:14 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Pk-seutu
Viesti:

ViestiKirjoittaja Yogaholic » Ti Elo 12, 2008 10:46 pm

Kukkakaalista tulee ainakin herkullista muusia. :) Ei tietenkään ihan saman makuista, kuin perunasta, mutta kuitenkin. Kelpasi jopa nirsolle perheelleni. :D

Avatar
Emsku
Tapaterhi
Viestit: 1555
Liittynyt: To Helmi 01, 2007 6:10 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175

ViestiKirjoittaja Emsku » Ti Elo 12, 2008 11:50 pm

Mun mielestä peruna on helppo korvata millä hyvänsä kasviksilla. Kukkakaali, parsakaali, porkkana... Kaikki ne käy perunasta. (tosin ei kai se perunakaan mitenkään epäterveellistä oo, riippuu tietenki ruokavaliosta)
Mun mielestä esim. pasta on vaikeampi korvata, kun mikään muu ei oo jotenki samanlaista ees koostumukseltaan.
Kuva

marika85
Viestit: 11
Liittynyt: Ke Tammi 23, 2008 11:33 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja marika85 » Ke Elo 13, 2008 9:49 am

Yritän päästä perunasta eroon koska meillä on AINA töissä perunaa,ei siis paljon koskaan riisiä,makaroonia tai mitään muuta..Kotona en sit taho oikee perunaa enää syödä.

Avatar
MikkoM1
Pikkuterhikki
Viestit: 176
Liittynyt: Ma Marras 12, 2007 1:12 pm
Aloituspaino: 132
Tavoitepaino: 88
Pituus: 181
Laihdutustapa: Syön kevyesti ja hyvin, liikun kun tekee mieli.
Laihdutushistoria: 11/2007 132kg
10/2011 92kg
6/2012 101kg

ViestiKirjoittaja MikkoM1 » Pe Elo 15, 2008 9:49 am

Minä käytäin joskus erilaisia papuja (tosin vain itselleni). Onhan niissäkin hiilareita, mutta myös kivasti protskuja!
Voi ihan vaan lämmittää mikrossa, tai sitten kaataa liemi pois ja paistaa pannussa (vaikka 2 eri lajia), ja lisätä voi vaikka valkosipulia :)
Kuva
Elätkö syödäksesi, vai syötkö elääksesi?


Avatar
hannah
Viestit: 3
Liittynyt: To Elo 21, 2008 8:58 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja hannah » To Elo 21, 2008 10:09 pm

Välillä voi kokeilla perunan tilalle juureksia, siis mitä vaan, uunissa paahdettuna. On helppoo.

Pilkot kulhoon kaikki aika suuriksi paloiksi, vähän öljyä ja hunajaa, sekä yrttejä ja suolaa. Uuni 200 astetta, ja paistetaan pellillä noin 20 min. eli kunnes ruskeita ja kypsiä.

Voi syödä sellaisenaan, lihan tai kalan kanssa, tai jopa ruokaisaan lämpimään juustosalaattiin!
Kuva

tsekkiläinen takatukka
Viestit: 1
Liittynyt: La Elo 30, 2008 10:11 pm

ViestiKirjoittaja tsekkiläinen takatukka » La Elo 30, 2008 10:14 pm

Itse en ole koskaan välittänyt perunasta pahemmin, ja esimerkiksi perunamuussin sijaan teen aina bataattimuussia. Eli bataatit keitetään, soseutetaan ja sekaan vähän rasvaa. Tiedä sitten onko terveellisempi kuin peruna.

Avatar
Mimmuli
Pikkuterhikki
Viestit: 216
Liittynyt: Ti Elo 10, 2004 2:39 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Laihdutustapa: lchf
Paikkakunta: Vaasa
Viesti:

Re: Millä korvata peruna?

ViestiKirjoittaja Mimmuli » La Syys 06, 2008 7:55 pm

Bataatti on ravintoarvoltaan perunaa huonompi vaihtoehto.
Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat. ~Rosedale

Avatar
Pipeliini
Viestit: 51
Liittynyt: To Kesä 02, 2005 1:11 pm
Aloituspaino: 138
Tavoitepaino: 100
Pituus: 170
Laihdutustapa: hiilihydraatti tietoisena, Herbalifen tuotteiden tukemana hyvään oloon
Laihdutushistoria: Yhtä sun toista diettiä elmänsä aikana kokeillut, karppauksen syksyllä 07 löytänyt. Sillon 20kg painoa pudotettu, nyt ne on tulleet takaisin vuosien aikana. Nyt Herbalifen tuotteet löytänyt (jälleenmyyjäksikin hurahtanut) ja olo on loistava. Paino putoaa hillitysti, ei ole nälkää tai pakottavia tarpeita syödä syödä ja syödä.. tämä tapa tuntuu juuri nyt pelastukselta.
Paikkakunta: pohjanmaa

Re: Millä korvata peruna?

ViestiKirjoittaja Pipeliini » Ti Marras 25, 2008 5:42 pm

Mikä tahansa kasvishan sopii perunan korvikkeeksi.
Itse söin välillä jauhelihakastikkeenkin salaatin kanssa. Eli lämäsin sen kastikkeen siihen salaatin päälle, ja hyvää oli. :P

Kukkakaali-parsakaali-porkkana sekoitus on hyvää, samoin kun kaikki ne erikseen.
Kaikki kaalet on ihan jees, ja kasvis wokit.
Kuva

WISH IT, DREAM IT, DO IT!


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 2 vierailijaa