Sivu 1/1

Helppo tonnikala feta salaatti

Lähetetty: Su Tammi 06, 2008 12:13 am
Kirjoittaja stephanie_83
Näitä tarvitset.

salaatinlehtiä
1 kurkku
3 tomaattia (isoa)
1 paprika
kevyttä fetaa
1purk tonnikalaa vedessä
1 persikka paketti.
sitruuna mehua.

Revi salaatin lehdet puhtaaseen kulhoon ja napsi pieneksi puhtailla saksilla
leikkaa kurkku kuutioiksi ja lisää joukkoon neliöksi pilkotutu tomaatit
leikkaa paprika poista sydän ensin.
leikkaa fata ohueksi siivuiksi ja laita salattiin joukkoon
valuuta tonnikala purkista neste pois ja kaada salattiin
koristele salaatti hienoksi pilkotulla persikalla ja mausta pippuri jauheella
ja sitruuna mehulla anna olla jääkaapissa 1h- 30min nauti maittavan lounaan yhteydessä (se täyttää takuu varmasti kaloreita todella niukasti
ja vitamiini pitoinen salaatti jota voi syödä hyvällä omalla tunnolla)
vinkki älä koskaan osta tonnikalaa öljyssä koska se on rasvaisempaa
kuin itse vedessä oleva vedessä oleva tonnikala sisältää omega 3 joka
auttaa kolestrolia potevia alentamaan kolestrolia