Mitä teillä tänään tarjotaan?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

daisy57
Viestit: 12
Liittynyt: Ti Maalis 25, 2008 7:43 pm
Aloituspaino: 68
Tavoitepaino: 60
Pituus: 162
Laihdutustapa: Lautasmalli,rasva sokeri pois lisää liikuntaa
Laihdutushistoria: Paino jojoillut vuosien saatossa välillä pudonnut jopa 10 kg, josta taas hiipinyt ylöspäin kuin huomaamatta, koska taipumusta lihomiseen on, eli koko ajan on vahdittava, mitä suuhunsa laittaa.
Paikkakunta: KeskiSuomi
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja daisy57 » Su Loka 04, 2009 9:46 pm

tänään kävimme tyttäreni ja hänen pienten tyttöjensä kanssa vauvakirkossa,
tein ennen sinne menoa valmiiksi ruuan, eli

Kirjolohikiusausta, keitettyä parsakaalia, ja salaattia, johon laitoin
kolmea eri salaattia, tuoretta kurkkua, viinirypäleitä ja ananasta.
hyvin upposi 2,5 vuotiaallekin :D :annos
tartu hetkeen..


Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Ma Loka 05, 2009 12:33 am

Meillä myös savulohikiusausta ja keitettyä parsakaalia, nam!

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Loka 12, 2009 10:22 am

Meillä tänään savulohta,perunoita,kermaviilikasteiketta ja salaattia johon kuuluu americansalaattia,kurkkua ja ananasta :D
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » Ma Marras 16, 2009 11:25 pm

Lounaal pizzapala, päivällisel kasvissosekeitto.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Marras 16, 2009 11:27 pm

Lounaaksi meillä oli soijarouhe-makaronilaatikkoa.
Päivälliseksi söin viilin ja banskun. Mies oli syönyt eilistä muusia, rakuunaporkkanoita ja kalapullia.


Avatar
Lemonitsa
Viestit: 20
Liittynyt: Ma Tammi 21, 2008 12:04 pm

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Lemonitsa » Su Marras 22, 2009 2:09 pm

Tein ihan sairaan hyvää kaali-porkkana-soijarouhe-pataa (tai jotain), tätä on iso satsi ja kolmen desin annoksessa vain noin 100 kcal! Nam!
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » Ma Marras 23, 2009 1:57 pm

Lounaaksi lindströmin pihvit ja lanttulaatikko, päivällistä en oo viel päättäny :? .
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Marras 23, 2009 3:59 pm

Lounas skipattiin, mutta päivälliseksi on luvassa perunapunajuuriporkkana-vuokaa ja kalapullia kermaviilikastikkeen kera.

Jälkkäriksi suklaakiisseliä päärynäviipaleiden ja nougatjätskin kera.
Viimeksi muokannut Mytty, Ma Marras 23, 2009 5:09 pm. Yhteensä muokattu 2 kertaa.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Marras 23, 2009 4:28 pm

Perunoita,tummia makarooneja ja alle 10% jauhelihasta kastiketta + salaattia :D
Kuva

daisy57
Viestit: 12
Liittynyt: Ti Maalis 25, 2008 7:43 pm
Aloituspaino: 68
Tavoitepaino: 60
Pituus: 162
Laihdutustapa: Lautasmalli,rasva sokeri pois lisää liikuntaa
Laihdutushistoria: Paino jojoillut vuosien saatossa välillä pudonnut jopa 10 kg, josta taas hiipinyt ylöspäin kuin huomaamatta, koska taipumusta lihomiseen on, eli koko ajan on vahdittava, mitä suuhunsa laittaa.
Paikkakunta: KeskiSuomi
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja daisy57 » Ke Marras 25, 2009 8:02 pm

töissä lounaalla grillattu broilerin koipi + pastasalaattia.

päivällisellä kotona linssikeittoa, ruisleipää, juustoa + paprikarenkaita
tartu hetkeen..

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ke Marras 25, 2009 8:27 pm

Lounaaksi söin kalapullia ja fetalla piristettyä vihreää salaattia.
Päivälliseksi syötiin kalakeittoa.

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » Ma Joulu 07, 2009 11:05 am

Lounas kuittaantuu banaanilla, päivälliseks riisipuuroo.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » Ke Joulu 09, 2009 6:03 pm

Lounaalla kaalisalaatti, päivälliseksi tulossa kuoriperunat ja kalakastike.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ke Joulu 09, 2009 7:57 pm

Lounaaks Mäkkäriruokaa :oops: ja päivälliseks makkarakeittoa :D
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ke Joulu 09, 2009 11:04 pm

Lounaalla kasvispizzapannaria yksi pieni pala - en oikein tykännyt...
Päivällisellä juuresvuokaa ja kalapyöryköitä.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » To Tammi 21, 2010 6:35 pm

Lounaalla syötiin soijarouhe-kaalikeittoa.
Päivällisellä oli perunamuusia, silakkapihvejä (kastoin fileet ensin kananmunassa, sitten hapankorppu-korppujauho-mausteseoksessa ja paistoin voilla ja rypsiöljyllä), porkkana-lantturaastetta, kermaviilikastiketta ja pestoa. Jälkkärinä espressot ja tosi pieni pala tummaa suklaata.

Avatar
yosei
Viestit: 35
Liittynyt: Ti Tammi 22, 2008 4:12 pm
Aloituspaino: 73
Tavoitepaino: 55
Pituus: 163
Laihdutustapa: kaloreita lasken
Paikkakunta: tre

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja yosei » Su Tammi 31, 2010 11:31 am

toista päivää syön painonvartijoiden kokkikirjasta (hyvää kotiruokaa) otetun reseptin mukaan hieman mukaellen tehtyä sieni-kaalipiirasta. namnam.
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Su Huhti 11, 2010 5:13 pm

Punajuuriröstipihvejä, pestoa, tomaattia ja kurkkua.
Jälkkäriksi puolukkarahkaa.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Su Huhti 11, 2010 6:24 pm

Tummaa spaghettia ja jauhelihakastiketta,salaattia ja harissaa :D
Kuva

Avatar
katiina
Viestit: 3
Liittynyt: Ke Maalis 31, 2010 10:07 am
Aloituspaino: 90
Tavoitepaino: 65
Pituus: 162
Laihdutustapa: Järkevämmät elämäntavat

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja katiina » Ma Huhti 12, 2010 10:49 am

Lemonitsa kirjoitti:Tein ihan sairaan hyvää kaali-porkkana-soijarouhe-pataa (tai jotain), tätä on iso satsi ja kolmen desin annoksessa vain noin 100 kcal! Nam!

Ohjetta olisiko laittaa :) ?
Kuva

HensQ_

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja HensQ_ » Pe Huhti 16, 2010 7:46 am

Broilerin filepihviä, päällä ananasta ja fetaa
kukkakaalimuussia
nuppu vihanneksia.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ti Kesä 01, 2010 2:22 pm

Tänään tein ison satsin makaroonilaatikkoa johon tuli :
800 g naudan jauhelihaa
3 sipulia
4 porkkanaa
1 kg tummia makarooneja
2 l rasvatonta maitoa
8 munaa

Syödään tänään ja loput pakkaseen. Lisäks on tavallista salaattia (americansalaattia,kurkkua,tomaattia ja ananasta) ja raastettu porkkanaa johon lisäsin ananasta :D
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ti Kesä 01, 2010 3:42 pm

Babo: Oletko koskaan tehnyt makaronilaatikkoa niin, että munamaidon asemesta laittaisit esimerkiksi kasvislientä tai lihalientä? Tai sitten sulatejuustoa?

Myttylässä syödään tänä iltana
kaalipataa, johon tulee varhaiskaalta, sipulia, purjoa, tomaatteja, kasvislientä, tuoretta basilikaa.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ke Kesä 02, 2010 11:06 am

Lounaaksi keitän lipstikkakeittoa ja sitä syödään ruisleivän, juuston ja tomaatin kera.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » To Kesä 03, 2010 1:58 pm

Loimulohifileettä (tosi kalliks tuli mutta kun teki niiiiin mieli)perunoita,kermaviilikastiketta,salaattia,punajuurta ja raejuustoa :sydan
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » To Kesä 03, 2010 2:00 pm

Lounaaksi syötiin neljän viljan puuroa omppusoseen kera.
Päivälliseksi ehkä kehittelen jonkun kasviskeiton.

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Pe Kesä 18, 2010 5:45 pm

Kotitekoista pinaattikeittoa ekan kerran... eipä ollu hyvää, mutta parempi onni ensi kerralla. Nyt oli liikaa suolaa ja liian vähän maitoa. Vetistä suolalientä.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Pe Kesä 18, 2010 5:47 pm

Myttylän lounas oli feta-kasvislasagnea, päivälliseksi mies oli syönyt soijarouhe-kasviskeittoa (eli niin feikkijauhelihakeittoa) ja minä söin töissä kalakeittoa.

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » La Loka 23, 2010 10:43 pm

Meil syötii tänää vain myöhäinen lounas pitkäks venyneide työpäivien johdosta; perunoita ja jauhelihakastiketta + karviaismarjachutneya.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » La Loka 23, 2010 11:32 pm

Lounaaksi puuroa (ihan vaan kaura-), päivälliseksi ohra-porkkana-sipulihöystöä, vihersalaattia ja paprika-juustogratinoitua seitiä.

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Su Loka 24, 2010 12:56 pm

Cashewpähkinäsalaattia lounaaksi ja päivälliseksi kanaa chilibataattiranskisten ja kotitekoisen tzatzikin kera. Nam!
"Onni ei tule valmiina vaan ihmisen omista teoista."[Päiväkirja]
Äippälomailua ja imettäjän arkea, painonhallinta sivuroolissa.

Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Su Loka 24, 2010 1:00 pm

Lounaaksi syötiin iso salaatti, jossa oli
- jäävuorisalaattia
- kiinankaalta
- kurkkua
- suolakurkkua
- tomaattia
- paprikaa
- viinirypäleitä
- luumua
- salaattisipulia
- purjosipulia
- leipäjuustoa

Päivällisestä ei ole vielä aavistustakaan...

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Su Loka 31, 2010 5:39 pm

Sunnuntaipäivällinen
- perunamuusia
- Herra Mytyn tekemiä kasvispyöryköitä, jotka olivat aivan ihania
- jogurttikastiketta
- vihersalaattia
- valkoviiniä
- espressot ja tummaa suklaata

BettyBoop

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja BettyBoop » Su Loka 31, 2010 9:21 pm

Lounaaksi eilistä kinkkukiusausta salaatin kera. Arkista vaan... :o

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja sipuli » Ma Marras 01, 2010 5:31 pm

Itsellä porkkanoita ja raejuustoa, miehellä villisikaa uunissa&perunoita, poikasella ruispastaa& tomaatti-jauhelihakastiketta eli koottuja tähteitä.. :)
Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa