Mitä teillä tänään tarjotaan?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ke Huhti 22, 2009 3:28 pm

Broilerivuoka + porkkana-appelsiinisalaattia
Kuva


Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » To Huhti 23, 2009 1:48 pm

Miehelleni eilistä broilerivuoka ja lapsille ostettu maksalaatikkoa :D
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » To Huhti 23, 2009 5:33 pm

Lounaaksi mies oli syönyt jotakin täällä kotona, minä söin töissä yhden pyöreän lämpimän pullan ja kupin kahvia. (Ihanan terveellinen lounas!)
Päivälliseksi syötiin papu-kasvisvokkia ja lohipihvejä.

Cinna
Viestit: 44
Liittynyt: Pe Kesä 08, 2007 7:53 pm
Aloituspaino: 107
Tavoitepaino: 75
Pituus: 168
Laihdutustapa: Lautasmalli, kalorien tarkkailu ja liikkuminen
Paikkakunta: Keski-suomi

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Cinna » La Huhti 25, 2009 2:20 pm

Kesäkurpitsa-jauhelihavuokaa ja vihreää salaattia

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ke Huhti 29, 2009 5:40 pm

Lounas:
- tonnikalapastaa

Päivällinen:
- leivitettyjä seitanleikkeitä
- perunamuusia
- kahvilla maustettua kastiketta
- porkkanaraastetta
- jäävuorisalaatti-tomaatti-kurpitsa -salaatti


Avatar
Blista
Viestit: 11
Liittynyt: Ma Maalis 12, 2007 12:59 pm
Aloituspaino: 133
Tavoitepaino: 99
Pituus: 173
Laihdutustapa: Elämäntaparemontti
Laihdutushistoria: Jojoilu, yleensä 2kk "laihiksia". Maksimipaino -07 133.3kg. Siitä jojoillen 126 kiloon josta uusi aloitus uudella asenteella helmikuussa -09.

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Blista » Ke Huhti 29, 2009 9:32 pm

Broileriwokkia (Apetit Karibian Wok) sekä couscousia päivälliseksi :)
Kuva
Kuva

Cinna
Viestit: 44
Liittynyt: Pe Kesä 08, 2007 7:53 pm
Aloituspaino: 107
Tavoitepaino: 75
Pituus: 168
Laihdutustapa: Lautasmalli, kalorien tarkkailu ja liikkuminen
Paikkakunta: Keski-suomi

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Cinna » Ke Huhti 29, 2009 10:08 pm

Tonnikalakastiketta ja pennepastaa

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ke Touko 06, 2009 2:56 pm

Savustettu lohta,perunoita,kermaviilikastiketta,salaattia,raejuustoa ja kevut punajuurisalaattia :D
Kuva

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja sipuli » La Touko 09, 2009 5:50 am

Lisäsin ensimmäistä kertaa salaattiin vuohenputken nuoria lehtiä puolet salaatinlehtien määrästä, ja hyvää oli! "Syö puutarhasi puhtaaksi"! :lol:

www.hortoilu.fi
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Touko 11, 2009 3:14 pm

Lounaaksi söin (mies oli vielä töissä) salaattia ja rakuunaporkkanoita.

Päivälliseksi keitän ison kattilallisen (5 litraa) "jauhelihakeittoa" eli perunoita, porkkanoita, sipulia, soijarouhetta, kasvislientä.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Babo67 » Ma Touko 11, 2009 6:16 pm

Makaroonilaatikkoa tummista makarooneista ja alle 10% jauheliha,porkkananraaste. Lisäks salaattia missä oli americansalattia,kurkkua ja ananasta :D
Kuva

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » To Touko 14, 2009 4:30 pm

Mies tekee tuorepastaa ja soijarouhekastiketta. Porkkanaraastetta lisukkeena.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Pe Touko 15, 2009 4:08 pm

Päivälliseksi tein ison vadin salaattia ja laitoin siihen
- lehtisalaattia
- tomaattia
- kurkkua
- sipulia
- varsiselleriä
- suolakurkkua
- aurinkokuivattua tomaattia silppuna
- leipäjuustoa
- herneenversoja
- tuoretta basilikaa
- päälle aurinkokuivattujen tomaattien öljyä

Salaatin kanssa syödään eilen leipomiani sämpylöitä.

Avatar
Tsup
Viestit: 71
Liittynyt: Ti Tammi 08, 2008 12:33 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Tsup » Ma Touko 18, 2009 9:51 pm

Tein erityisen hyviä juurespihvejä. Niiden kanssa linssejä ja vihersalaattia sekä raejuustoa. Yllättävän hyvää..
Kiiruhdan hitaasti

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ti Touko 19, 2009 12:38 pm

Parsakaali-sipuligratiinia, salaattia (jäävuorisalaatti, varsiselleri, tomaatti, aurinkokuivattujen tomaattien "liemi"), raejuustoa, hiivaleipää.
Jälkkäriksi espressot ja tosi pienet palat tummaa suklaata.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ti Touko 19, 2009 3:58 pm

Salaattia (jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, suolakurkkua), peruna-punajuuri-paprika-sipulipaistosta.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Touko 25, 2009 3:47 pm

Lounaaksi söin vaan jonkin Lämmin kuppi-kantarellikeiton ja pari palaa ruisleipää.

Päivälliseksi keitän kesän ensimmäisen lipstikkakeiton ja sen seuraksi ajattelin tehdä valmiiksi tomaatilla ja basilikalla päällystettyjä ruisleipäviipaleita.

HensQ_

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja HensQ_ » Ma Kesä 15, 2009 4:02 pm

Makaronilaatikkoa.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Kesä 15, 2009 4:07 pm

Kirjolohta kasvispedillä (varhaiskaali, kesäkurpitsa, purjo, sipuli, parsakaali)
ja
salaattia (lehtisalaatti, kurkku, tomaatti, cantaloupe-meloni, kurpitsakuutiot)

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » La Heinä 04, 2009 5:39 pm

Currylla maustettua kukkakaaligratiinia,
feta-tomaattisalaattia
ja
itseväsättyjä tonnikalapihvejä.

Avatar
Star
Pikkuterhikki
Viestit: 280
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:40 pm
Aloituspaino: 78
Tavoitepaino: 68
Pituus: 162

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Star » Ma Heinä 06, 2009 1:40 pm

Lohikeittoa (kirkas liemi), luomumaitoa
"Per aspera ad astra"
("vaikeuksien kautta voittoon!")

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ma Heinä 06, 2009 3:06 pm

Lounaaksi söin täällä töissä fetasalaattia. Päivällisen lupasi mies laittaa ja siitä en vielä tiedä, mutta illalla syödään MANSIKKAKAKKUA!!!

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ti Heinä 07, 2009 5:08 pm

Päivälliseksi syötiin äsken
- salaattia (oman maan lehtisalaattia, oman maan viinisuolaheinää, tomaattia, sipulia)
- currylla maustettua, rautapadassa kituuttamalla paistettua kukkakaalta
- leivitettyjä tofupihvejä

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ke Heinä 15, 2009 4:31 pm

Uusia perunoita, soijarouhe-sipuli-tomaattikastiketta, salaattia.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » La Heinä 18, 2009 5:06 pm

Lounaaksi söin tomaatteja ja fetajuustoa.

Päivälliseksi syötiin kukkakaalipaistosta, kasvispihvejä, tomaatti-sipulisalaattia ja homejuusto-timjami-kermaviilikastiketta.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Su Heinä 19, 2009 4:46 pm

Lounaaksi söin tomaatteja ja viilin.

Päivälliseksi syödään pinaattikalaa ja kasvissalsaa.

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Pe Heinä 24, 2009 5:11 pm

Päivällinen

- peruna-porkkana-sipuli-paprika-parsakaalivuokaa, jonka maustoin ruokakermalla, yrttisuolalla ja juustoraasteella
- lehtikaali-lehtisalaatti-varsiselleri-persilja-tomaattisalaattia (tomaatteja lukuunottamatta kaikki omasta kasvimaasta)
- pestoa
- jälkkäriksi vaniljakermajäätelöä, persikkakuutioita ja kinuskikastiketta

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja sipuli » Ma Heinä 27, 2009 1:30 pm

Jos vaihteeksi kirjoittaisi, kun on oikein tehnyt ruokaa (eikä kaivanut pakastinta..)

Miehet syövät: siikli-uusiaperunoita
kotimaista strutsipaistia! (porkkana-kermakastike)
uusia herneitä, tomaattia
paikallisen leipomon 100% ruisleipää
rasvatonta luomumaitoa

minä vaihdan strutsin uuniloheen (pakasteesta kylläkin)

Jälkiruuaksi vadelmatorttua (käytetty kummitytön pihakanojen, takuulla onnellisten! munia)
tai tuoreita mansikoita.
:D :D
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja laalaa » Ma Heinä 27, 2009 7:32 pm

Jos vaihteeksi kirjoittaisi, kun on oikein tehnyt ruokaa (eikä kaivanut pakastinta..)

Sama täällä :lol: vaik ketjusta vois luulla etten syö mitn ku ei oo tullu kirjailtua.... Sipulin innoittamana ohessa myös lähtötiiot raaka-aineista.

Meillä tänää kuoriperunat (omasta maasta 8) ), jauhelihakastike (lähilihaa :peukku ), porkkanaraaste (porkkanat kaupast, meil ei virolaisista siemenistä itäny, ens vuonna suomalaiset). Jälkkäriksi raparperi-mansikkakiisseli (raparperi anopilta, mansikat lähituottajalta).
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja sipuli » Ti Heinä 28, 2009 12:24 pm

Kesä on niin ihanaa aikaa, kun saa tuoretta ja läheltä! :)

Tänään miehet syövät eilisiä+ toissapäiväisiä tähteitä, minulle pakastimesta purkki kalapastaa, ja pihalta vähän salaattia kaveriksi.
Kuva

Avatar
Star
Pikkuterhikki
Viestit: 280
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:40 pm
Aloituspaino: 78
Tavoitepaino: 68
Pituus: 162

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Star » Ti Heinä 28, 2009 12:27 pm

Minä en taas meinaa muistaa tätä ketjua... :roll:

Päivällä salaattia, salaatinkastiketta sekä Tapolan aurajuustomakkaraa ja ketsuppia. Maitoa.
Illalla salaattia, salaatinkastiketta sekä broilerikiusausta
"Per aspera ad astra"
("vaikeuksien kautta voittoon!")

Barbamama

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Barbamama » Ti Heinä 28, 2009 1:09 pm

En oo ikinä tähän ketjuun kirjoittanut, mutta koska oon useesti täältä varastanut vinkkejä ruokalistaan, aattelin kantaa korteni kekoon;

Meillä tarjotaan tänään keitettyjä perunoita, tonnikalapihvejä, kermaviilisoosia ja salaattia. Jälkkäriks hedelmäsalaattia.
(Olisin halunnut testata bataattimuusia, mut eihän mein lähipuodissa mitään bataatteja ollu :roll: )

Mytty

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Mytty » Ti Elo 04, 2009 3:38 pm

Kasvispihvejä nyt ainakin. Laitoin pihveihin paljon sipulia, kesäkurpitsaa, porkkanaa ja paprikaa.

Pihvien kanssa luultavasti fetasalaattia. Namskis!

Edit: Pihvien kanssa oli fetasalaattia: rapeaa salaattia, tomaattia, fetaa (sitä aurinkokuivattujen tomaattien ja öljyn kera), punasipulia.
Tein pihveille tuorekurkku-suolakurkku-partaäijämössön.
Mies teki yrttivoita ja sitä levitettiin ruisleivälle.

Avatar
Walkabout
Viestit: 25
Liittynyt: Ke Kesä 25, 2008 10:34 am
Aloituspaino: 94
Tavoitepaino: 72
Pituus: 185
Laihdutustapa: Säännöllinen urheilu ja proteiinipitoinen ruokavalio
Laihdutushistoria: Painavimmillani olin 2-3v sitten kun painoin 98,7kg. Nyt paino on 70kg. Rasvaprosentti 12%, tavoite 8%.

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Walkabout » Ti Elo 04, 2009 5:46 pm

Tonnikalaa, ketsuppia, päälle juustoa ja mikroon. Tämä on uusi herkku mitä tulee jokunen kerta viikossa syötyä.

Lisäksi aivan järjettömän hyvää salaattia mitä waimoke tekee: kurkkua, tomaattia, salaatinlehteä, kaalia ja porkkanaa, oliiviöljyä, yrttisuolaa ja loraus sitruunamehua. Nam!
Train harder, no excuses!

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Mitä teillä tänään tarjotaan?

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Su Syys 27, 2009 8:40 pm

Pestomarinoituja kalkkunarullia kermakastikkeessa riisi&ohran ja keitetyn porkkana kera. Nam!!

Ohuita kalkkunafileitä, ripsaus suolaa molemmille puolille, muovipussiin ja pestoa päälle --> antaa marinoitua ajan kanssa, välillä möyhien. Kääritään rulliksi (cocktail-tikku tarvittaessa kiinnikkeeksi), paistetaan pannulla öljytilkassa miedolla lämmöllä, loppuvaiheessa heitetään sekaan purkki Floran kevyt&paksua, vielä tarvittaessa hippu suolaa, ja valmista on! Helppo laittaa juhlavastikin tarjolle halutessaan.

Kermakastikkeen sijaan sopisi aivan hyvin joku paprika- tai kurpitsasalsakin pihvin päälle tarjoilun yhteydessä.

HUOMINEN jauhelihakeitto on puolivalmiina: jääkaapissa kattilassa paistettu jauheliha ja liemikuutiot, töistä tullessa heittää sekaan veden, keittojuurekset (jossa myös peruna) ja vihanneksia, ja kohta on soppa valmis.
"Onni ei tule valmiina vaan ihmisen omista teoista."[Päiväkirja]
Äippälomailua ja imettäjän arkea, painonhallinta sivuroolissa.

Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa