Mitä teillä tänään tarjotaan?

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
Star
Pikkuterhikki
Viestit: 280
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:40 pm
Aloituspaino: 78
Tavoitepaino: 68
Pituus: 162

ViestiKirjoittaja Star » To Tammi 03, 2008 5:32 pm

Päivällä töissä söin mössöä jonka tein peruna- ja kasvissuikaleista sekä lisäsin kevytkinkkusuikaleita, lisänä kasa salaattia.

Illasta kotona kasa salaattia, jauhelihamakaronilaatikkoa ja raejuustoa sekä luomumaitoa.
"Per aspera ad astra"
("vaikeuksien kautta voittoon!")


Avatar
Emsku
Tapaterhi
Viestit: 1607
Liittynyt: To Helmi 01, 2007 6:10 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175

ViestiKirjoittaja Emsku » To Tammi 03, 2008 5:38 pm

Lomapäivinä en syö lounasta, pelkän päivällisen ja se on tänään fetasalaatti. Sellasesta oikeesta rasvasesta fetasta, mutta ei se haittaa, kun se on pääruoka.
Kuva

Avatar
Leveä kuljetus
Viestit: 8
Liittynyt: Su Tammi 08, 2006 1:30 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Lounaisrannikko
Viesti:

ViestiKirjoittaja Leveä kuljetus » To Tammi 03, 2008 7:53 pm

Meillä tehtiin ahvenfileitä, perunaa ja kasviksia. Kastikkeena lusikallinen Creme bonjour cuisine sipulisekoitusta...uih...
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

ViestiKirjoittaja laalaa » La Tammi 05, 2008 7:33 pm

Tein tänää miehen toiveesta pizzaa (kute viime vkl:nakin). Illemmalla varma viel jotai puuroo.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

ViestiKirjoittaja Miinu.s » La Tammi 05, 2008 7:52 pm

Päivällä meni kalkkunawokkia porkkananuudelin kera, illalla edess bataatti-papupaistosta fetan ja salaatin kera. Ellen sössi sitä jotenkin syömäkelvottomaksi :oops:


Avatar
kimpale
Viestit: 81
Liittynyt: Ti Touko 02, 2006 11:39 am
Aloituspaino: 90
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: liikkumista ja syömistä
Paikkakunta: Keski-Uusimaa

ViestiKirjoittaja kimpale » La Tammi 05, 2008 9:57 pm

Pitkästä aikaa tuli kotona laitettua evästä..Tein eilen pellillisen perunapizzaa, josta riittää vielä huomiseksi. Sitten teen couscoussalaattia, johon sen ittensä lisäksi varmaankin tomaattia, kurkkua, kikherneitä, punasipulia, fetaa ja katkarapuja. Tai sitten ei katkarapuja, mutta kikherneitä ehdottomasti 8) .
Kuva

Avatar
Aniliina
Pikkuterhikki
Viestit: 233
Liittynyt: Ma Tammi 22, 2007 10:11 pm
Aloituspaino: 92
Tavoitepaino: 65
Pituus: 155
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: 03/2007 92 kg -> 66 kg 10/2007
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Aniliina » La Tammi 05, 2008 10:33 pm

Meillä syötiin tänään fetatäytteisiä lihapullia jotka lämmitin Ragulette-tomaattisipulikastikkeessa ja tarjoilin kaupan pakastealtaasta löytämäni "kreikkalaisen peruna-pinaattigratiinin" ja pakastevihannesten kera. Oli muuten aika hyvää se gratiini, lihapullista puhumattakaan :D

Avatar
Star
Pikkuterhikki
Viestit: 280
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:40 pm
Aloituspaino: 78
Tavoitepaino: 68
Pituus: 162

ViestiKirjoittaja Star » Su Tammi 06, 2008 1:38 pm

Uunissa on palapaisti, potut kiehuu, salaatti valmiina. Kohta pääsee syömään!
"Per aspera ad astra"
("vaikeuksien kautta voittoon!")

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » Su Tammi 06, 2008 1:59 pm

Mies tekee tänään kebab ranskalaisilla :D
Kuva

Avatar
Marmelaati
Viestit: 5
Liittynyt: Ke Marras 21, 2007 8:08 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: pääkaupunkiseutu
Viesti:

ViestiKirjoittaja Marmelaati » Su Tammi 06, 2008 4:51 pm

Meillä syötiin uunilohta ja riisi-kikherneseosta (tämmöinen sävelletty uutuusruoka tähteistä ) :roll: , "kastikkeena" alliolia. Kasvikset jäi kypsentämättä kaikessa tohinassa, joten otan kohta jälkkäriksi ihan porkkanaraastetta. Sitä ei meillä ruuan kanssa tarjota, kun mies on raa'alle porkkanalle allerginen ja minä taas en yhtään tykkää niin pitkälle kypsennetyistä, joita hänkin voisi syödä. :kieliulkona

Mutta joo, lohi oli ihanaa, niinkuin se on aina. Se on niin rasvainen kala, että sitä on vaikea pilata - ei kuivu kovin helposti. Riisin haluaisin vaihtaa täysjyväiseen tai tummaan edes, mutta mies ei jotenkin millään totu siihen. Minusta se on vaan kiva, että on hieman vastusta hampaille ja suutuntumaa, mutta kuulemma maistuu pahalta (ihan samanmakuista se minusta on - ja minä en laita kaikkeen pöydässä lisäsuolaa niinkuin hän) ja rakenne oudoksuttaa... pitää vaan jatkaa painostusta, jos se vaikka kuitenkin tottuisi.
Ensimmäinen tavoite: alle 120 kg

Kuva

Mytty

ViestiKirjoittaja Mytty » Su Tammi 06, 2008 7:09 pm

Pestolla maustettuja jauhelihapihvejä, porkkanamuhennosta ja vihreää salaattia maustettuna suolakurkkusilpulla ja tillillä.

Avatar
Lintetsa
Viestit: 47
Liittynyt: La Touko 26, 2007 6:02 pm
Aloituspaino: 90
Tavoitepaino: 70
Pituus: 159
Laihdutustapa: VHH, VLCD, PV, milloin mitäkin
Laihdutushistoria: 2008 syksyllä paino 83 kg, 2009 kesällä paino 70 kg, kesällä 2010 paino 85 kg, keväällä 2011 paino 90kg ja nyt siitä toivottavasti suunta jälleen alaspäin.
Paikkakunta: Päijät-Häme

ViestiKirjoittaja Lintetsa » Su Tammi 06, 2008 10:25 pm

Iltasella tein ihanan raikkaan salaatin jäävuorisalaatista, kurkusta, luumutomaateista, anananksesta, tonnikalasta ja tacokastikkeesta ja oli muuten hyvää :P
Kuva
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

ViestiKirjoittaja laalaa » Ti Tammi 08, 2008 12:55 pm

Tänää e jaksa vääntää mitn aikaa vievää jote pakkasesta sulatettu kaalisoppaa lounaaks, päivälliseks/illalliseks keitän raparperi-mansikkakiiseliä :D .
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
Mimmuli
Pikkuterhikki
Viestit: 216
Liittynyt: Ti Elo 10, 2004 2:39 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Laihdutustapa: lchf
Paikkakunta: Vaasa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Mimmuli » Ti Tammi 08, 2008 1:36 pm

lihapullia maustettuna aurinkokuivatuilla tomaateilla ja/tai juustoraasteella luvassa, jotain vihanneksen tynkää lisukkeeksi.
Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat. ~Rosedale

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Ti Tammi 08, 2008 6:08 pm

Tonnikalaa italialaisessa maustekastikkeessä ála säilyketölkki, kera porkkananuudelit ja keitetyt kasvikset. Ruoanlaitto kestää kokonaiset 10 min. ja sitäkään ei tarvitse koko aikaa seisoa hellan ääressä.

Tuli niin pykälien mukaisen näköinen annos että piti laittaa ihan kuva. Vaikka joo, nuudeli voisi olla varmaan kuitupitoisempaa... paketti ei kuitupitoisuutta kerro.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » To Tammi 10, 2008 3:01 pm

Eilen tein tonnikalasaalattia ja tänään perunamuusia ja kalapuikkoja :D Siihen lisäk ostin kevyt punajuurisalaattia :D Ja teen vielä porkkanaraaste.
Kuva

Avatar
Heinie78
Pikkuterhikki
Viestit: 244
Liittynyt: Ti Heinä 10, 2007 7:20 pm
Aloituspaino: 127
Tavoitepaino: 70
Pituus: 167
Laihdutustapa: Hiilaritietoinen yritelmä :D Oma tapa, paras tapa!
Laihdutushistoria: Aivan liian pitkä...
Paikkakunta: Pirkanmaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Heinie78 » To Tammi 10, 2008 6:20 pm

Juustoista kasvissosekeittoa, päälle paistettua mausteista jauhelihaa ja karppaajan juustotankoja (uunissa paistettavia rapeita juustoisia naposteltavia :D )
Pupu pudottaa painoa! :)

Kuva

Avatar
Emsku
Tapaterhi
Viestit: 1607
Liittynyt: To Helmi 01, 2007 6:10 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175

ViestiKirjoittaja Emsku » To Tammi 10, 2008 7:36 pm

Kanafile, lisäkkeenä kesäkurpitsa-munakoiso-tomaatti -seos
Kuva

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

ViestiKirjoittaja Miinu.s » To Tammi 10, 2008 8:47 pm

Tämän palstan innoittamana: jauhelihamureketta, jossa täytteenä fetaa, aurinkokuivattua tomaattia ja tuoretta basilikaa. Ja täytyy kyllä sanoa että NAM!! Kaveriksi vähän pinaatti-perunamuussia ja keitettyä porkkanaa.

Kyllä minusta vielä joskus emäntä kehittyy. Ensimmäinen kerta elämässäni kun tein mureketta.

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

ViestiKirjoittaja laalaa » Su Tammi 13, 2008 1:22 pm

Possunulkofileepihvi, kermakastike, perunamuusi, broccolia ja porkkanaa :D .
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
koo
Viestit: 98
Liittynyt: Ma Touko 03, 2004 6:54 pm

ViestiKirjoittaja koo » Su Tammi 13, 2008 4:05 pm

kookos kanaa, kukkista+parsakaalta, vihreää salaattia, mies saa lisäksi riisiä.

Avatar
Marmelaati
Viestit: 5
Liittynyt: Ke Marras 21, 2007 8:08 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: pääkaupunkiseutu
Viesti:

ViestiKirjoittaja Marmelaati » Su Tammi 13, 2008 4:13 pm

Tänään syötiin inkivääripossua: suikaloitua possua, paljon paljon viipaloitua tuoretta inkivääriä ja valkosipulia ja chiliä, sipulia suikaleina, vesikastanjoita (ei tosiaan pakollinen, mutta tykkään noista ihan kauheasti... rouskuvat kivasti hampaissa) , vihreitä papuja. Näitä voi laittaa ihan maun mukaan eri suhteissa - eikä lihakaan ole pakollinen. Jos tykkää tofusta, niin se on possun tilalla namia (tosi harvoin sitä laittelen, kun mies on soijaproteiinille allerginen).

Paistetaan ensin possusuikaleet (joita on voinut halutessaan marinoida vihannesten pilkkomisen ajan tai pidempäänkin riisiviini/soijakastike/kalakastike - marinadissa) , laitetaan sivuun, sitten kypsennetään inkivääri, valkosipuli ja chili (kannattaa käyttää öljyä - inkivääri tarttuu helposti pannuun), joukkoon loput kasvikset ja kun ovat lämmenneet ja pikkusen pehmenneet, possut joukkoon, hulautetaan päälle soijakastiketta ja kalakastiketta maun mukaan.(kalakastike ei pakollinen, mutta jos tykkää, niin tähän se sopii kuin nenä päähän) Laittaisin tähän ruokaan mielelläni myös ituja , jos sellaisia on (laitetaan ihan vikana, etteivät möhnäänny, vaan ainoastaan lämpenevät) tai porkkanaa, mutta yleensä en laita, kun näin kypsennettynä ne ovat vielä osittain raakoja ja mies saa algeeria-kohtauksen...

Meillä tosiaan kokataan vaan viikonloppuisin - arkisin ei ole oikein intoa, kun lähtee aikaisin ja tulee myöhään.
Ensimmäinen tavoite: alle 120 kg



Kuva

Avatar
Mimi
Viestit: 29
Liittynyt: Pe Kesä 02, 2006 4:39 pm
Aloituspaino: 83
Tavoitepaino: 55
Pituus: 158
Laihdutustapa: Vähähiilihydraattinen
Laihdutushistoria: Edelleen laihdutetaan 2005 syntyneen pojan jäljiltä raskauskiloja :)
Vhh tuo pirteyttä ja hyvää oloa, mutta herkkuper** syö liikaa :(
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Mimi » Su Tammi 13, 2008 5:53 pm

Illalla menee eilisen jämät

Kookosjauholettu täytettynä bolognese ja juustokastikkeilla, päällä juustokastike ( 3 eri juuststa) ja kypsennys uunissa :P

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » Su Tammi 13, 2008 9:26 pm

Tomaattikeittoa :D Pikkuset teki :D
Kuva

Avatar
koo
Viestit: 98
Liittynyt: Ma Touko 03, 2004 6:54 pm

ViestiKirjoittaja koo » Ma Tammi 14, 2008 2:06 pm

Jauhelihakeittoa varmaankin

Avatar
Emsku
Tapaterhi
Viestit: 1607
Liittynyt: To Helmi 01, 2007 6:10 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175

ViestiKirjoittaja Emsku » Ma Tammi 14, 2008 2:08 pm

Mä ajattelin tehä italianpataa. Sitä tekis nyt jo mieli hirveesti, mutta jos kuitenki malttais iltaan asti.
Kuva

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

ViestiKirjoittaja laalaa » Ma Tammi 14, 2008 4:09 pm

Tänää lounaaksi eilistä jauhelihasoppaa, illemmmal sitte jotai mis enempi pureskeltavaa :lol: .
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
koo
Viestit: 98
Liittynyt: Ma Touko 03, 2004 6:54 pm

ViestiKirjoittaja koo » Pe Tammi 18, 2008 2:16 pm

Karjalanpaistia pistin aamupäivällä uuniin muhimaan :P

Avatar
Stella
Viestit: 6
Liittynyt: Su Tammi 13, 2008 8:18 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Stella » Pe Tammi 18, 2008 2:27 pm

Luonaaksi söin eilen tekemääni broileririsottoa.

Avatar
Mimmuli
Pikkuterhikki
Viestit: 216
Liittynyt: Ti Elo 10, 2004 2:39 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Laihdutustapa: lchf
Paikkakunta: Vaasa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Mimmuli » Pe Tammi 18, 2008 2:52 pm

Ajattelin tempasta tämmöstä vähän enempi aikaa vievää perjantain kunniaksi ja lämmittää eilistä kaalisoppaa :twisted:
Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat. ~Rosedale

Mytty

ViestiKirjoittaja Mytty » Pe Tammi 18, 2008 6:18 pm

Meillä syötiin äsken miehen eilen tekemiä kaalikääryleitä... Olivat aivan ihania...

Avatar
Aniliina
Pikkuterhikki
Viestit: 233
Liittynyt: Ma Tammi 22, 2007 10:11 pm
Aloituspaino: 92
Tavoitepaino: 65
Pituus: 155
Laihdutustapa: nutraus
Laihdutushistoria: 03/2007 92 kg -> 66 kg 10/2007
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Aniliina » La Tammi 19, 2008 1:05 pm

Aion tehdä tänään jauheliha-tomaattikastiketta ja makaronia (tummaa tietysti :wink: )

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » La Tammi 19, 2008 1:08 pm

Meillä on tummaa spaghettia ja jauhelihakastike + salaattia tietysti :D
Kuva

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

ViestiKirjoittaja Miinu.s » La Tammi 19, 2008 2:23 pm

Lounaaksi eilisen päivällisen jämät (lohi + uunijuureksia + keitettyjä kasviksia), ja illaksi on suunnitteilla makaronilaatikko (paistijauheliha, tumma makaroni, porkkanaraaste ja niin edelleen). Suunnitelmat voivat aina toki muuttua :lol:

tantzu
Viestit: 5
Liittynyt: Su Elo 26, 2007 4:02 pm
Aloituspaino: 107
Tavoitepaino: 80
Pituus: 161
Laihdutustapa: Liikunta+ruokavalio
Paikkakunta: Rovaniemi

ViestiKirjoittaja tantzu » La Tammi 19, 2008 4:51 pm

Uunilohta ilman kermaa, riisiä ja porkkanasalaattia..
Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa