Sivu 1/1

Proteiinimousse

Lähetetty: Ke Touko 30, 2007 9:12 pm
Kirjoittaja Caramel
Tässä olisi tarjolla terveellinen resepti proteiinin tarpeeseen ja ihan makeannälkäänkin :) Itse teen tätä kuntoilun jälkeen osaksi päivittäistä proteiininsaantia. Ohje on yhteen reiluun annokseen, mutta riittänee kahteen pieneen. Ei kannata pelätä valkuaisia, eivät itsessään maistu millekään kuten ei kermakaan, mutta antaa pohjan ja pehmeyttä.

2 kananmunan valkuaista - vatkaa kunnolla vaahdoksi

lisää:

1 prk (n.200 gr) maitorahkaa
makeutusainetta maun mukaan
pari teelusikallista cappuccino/amaretto yms. kahvijuomajauhetta (tai kaakaojauhetta)
(vaniljasokeria)

Nauti hyvällä omallatunnolla! :wink: