muumi-mamma tarjoilee: resepti : "NUTRILETT" ITSET

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
muumi-mamma
Viestit: 8
Liittynyt: Ke Marras 02, 2005 9:17 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: helsinki
Viesti:

muumi-mamma tarjoilee: resepti : "NUTRILETT" ITSET

ViestiKirjoittaja muumi-mamma » Ti Tammi 10, 2006 3:07 pm

Tässä vielä omatekoisen nutrilett:n ohje:

1/2 dl maitojauhe (rasvaton)
1 dl soijajauho (soyolk)
1-2 rkl kaakaojauhe (tumma, sokeriton)
1/2tl suola


sekoita kuivat aineet.
3/4dl seosta + 2dl vettä.

Ohjeesta tulee siis tulee kaksi annosta.

Ravintoainesisältö (suluissa annos)
energia 226 (113) kcal
protsku 21.1 (10.5) g
hiilari 20.1 (10.1) g
rasva 6.8 (3.4) g

Huomaathan, että tässä ei ole lisätty vitamiinejä ym, mitä aidoissa nutreissa on.


terveisin
muumi-mamma
:lol:
Kuva

aloitus 80 kg
4.8.07 72 kg


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa