Hyvä pataruoka jauhelihasta ja kasviksista

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Hyvä pataruoka jauhelihasta ja kasviksista

ViestiKirjoittaja Kaarina » To Syys 08, 2005 4:50 pm

Tässäpä hyvä ja täyttävä pataruoka. Hiilareita välttelevälle hyvä ja ruokaisa sellaisenaan esim. salaatin kanssa, mutta voisin kuvitella että käy mainiosti myös perunan tai riisin kanssa.

400 g nautajauhelihaa
2 paprikaa
2 isoa sipulia
1 pieni kesäkurpitsa
1 tölkki kokonaisia tomaatteja
1 tölkki herkkusieniä, itse laitoin kanttarelleja ja herkkutatteja pienen rasiallisen pakastimesta
1 dl lihalientä
suolaa, pippuria, oreganoa, valkosipuli sopisi myös sekaan

Ruskista jauheliha pannussa, siirrä pataan tai kattilaan. Pilko kasvikset melko suuriksi paloiksi, pyöräytä pannulla oliiviöljyssä, siirrä jauhelihan kanssa kattilaan. Heitä sekaan tomaatit liemineen ja lihaliemi, hauduta hiljalleen puolisen tuntia, mausta maun mukaan.
Käyttäjän avatar
Kaarina
Vilahtelijaterhikki
 
Viestit: 992
Liittynyt: Ti Helmi 24, 2004 7:29 pm

Mainos

ViestiKirjoittaja Elin@ » Su Syys 11, 2005 12:31 pm

Kiitos herkullisen kuuloisesta reseptistä! Pitää kokeilla joku kerta. :)
What we need is more people who specialize in the impossible. -Theodore Roethke. Procrastination is the grave in which opportunity is buried. Vaikea lihavuus-BMI:stä lievään ylipainoon OA:n ohjelman avulla.
Käyttäjän avatar
Elin@
Vilahtelijaterhikki
 
Viestit: 862
Liittynyt: Ti Kesä 01, 2004 12:52 pm
Paikkakunta: Saksa
Aloituspaino: 118
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175
Laihdutustapa: Työstän 12 askeleen ohjelmaa
Laihdutushistoria: BED (6.vuotta toipumassa)

ViestiKirjoittaja stardust » Ti Tammi 02, 2007 11:47 pm

itse juuri kokeilin tällaista mössöä :P

300g broilerin suikaleita(paistettuna)
n.300g ruismakaronia
herne-maissi-paprikaa tai muita pakastevihanneksia
kastikkeeksi löysä sitruunakastike knorrin pussista


paista liha ja kaada kaikki aineet uunivuokaan,keitä kastike veteen ja lisää vettä yli ohjeen.kaada kastike vuokaan ja sekoita.

meillä ruoka meni niin hyvin kaupaksi että näin laihiksella ei mun tarvinut syödäkään paljoa kun kaikki muut söi sen :D
Käyttäjän avatar
stardust
 
Viestit: 10
Liittynyt: Ti Tammi 02, 2007 9:06 pm
Paikkakunta: tampere


Paluu Ruokareseptejä

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 1 vierailijaa

  • Mainos
cron