Kun "hyvää"himo yllättää

Kevyempää ruokaa!

Valvojat: ViimeinenJojo, Flame

Avatar
emu
Viestit: 24
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 135
Tavoitepaino: 99
Pituus: 172
Laihdutustapa: vettä ja ulkoilua...Alli-kokeilu 07/2009 PYÖRÄILY <3
Laihdutushistoria: Jojoilua since forever, perinteinen tarina että korkojen kanssa aina kaikki takas...
Paikkakunta: Lappi

Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja emu » Su Helmi 06, 2005 12:43 am

mitkä ovat terhiläisten tärpit illan (varsinkin viikonlopun) pelastajiksi. "Hyvää"hammasta kolotti niin etten pystynyt millään hillitsemään itseäni ja soin jäätelöä ja sipsejä. Onneksi olin käynyt salilla aiemmin eikä tämä nyt maailmaa kaada mutta jos voisi päästä vähän pienemmillä vahingoilla.

* -50% vähemmän rasvaa popkornit on tosi hyviä mutta siinä on sellanen vaara että niitä tulee sitten syötyä ihan tuhottomasti. KAVERIT MUKAAN.
*vihannesdippi. pilkkominen on niin tylsää mutta mieluummin kuin lisäkiloja.
135/119.8/99

[X]1. tavoite= 125 kg
[X]2. tavoite= 117
[ ]3. tavoite= 99
[ ] FINA GOAL ??


Avatar
Pallokala
Viestit: 10
Liittynyt: Ma Tammi 17, 2005 1:55 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0

ViestiKirjoittaja Pallokala » Su Helmi 06, 2005 8:27 am

Mä tykkään tehdä appelssiinimehusta ja liivatteesta appelsiinihyytelöä, tosin himo pitää ennakoida koska hyytyminen ei tapahdu hetkessä, lisäksi pilkon appelsiininpalasia sekaan.

Sitte myös viikonloppuna jos tekee mieli drinksua niin olen juonut sokeritonta lonkeroa tai siideriä(alkoholitonta) sekaan voi lorauttaa tietysti jotain vahvempaakin mutta siinä onkin sitten energiaa, mulle riittää toi alkoton versio...

Avatar
Lady
Viestit: 37
Liittynyt: Su Heinä 18, 2004 3:56 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Uusimaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Lady » Su Helmi 06, 2005 1:01 pm

Rahka pelastaa usein! Nopein versio on se, että lorauttaa rahkan sekaan light-mehua mausteeksi ja sekoittaa.

Aikku
Viestit: 3
Liittynyt: Ma Loka 11, 2004 9:49 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Pohjanmaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Aikku » Su Helmi 06, 2005 7:51 pm

Rahka on tosi hyvä juttu;heitän sinne mukaan ananasmurskaa :!:
Terveellistä ja hyvää :lol:
Kuva
[/url]

Avatar
Elin@
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Kesä 01, 2004 12:52 pm
Aloituspaino: 118
Tavoitepaino: 0
Pituus: 175
Laihdutustapa: Työstän 12 askeleen ohjelmaa
Laihdutushistoria: BED (6.vuotta toipumassa)
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Elin@ » Ma Helmi 07, 2005 3:31 am

Raejuusto.
What we need is more people who specialize in the impossible. -Theodore Roethke. Procrastination is the grave in which opportunity is buried. Vaikea lihavuus-BMI:stä lievään ylipainoon OA:n ohjelman avulla.


Avatar
Pömpeli
Viestit: 24
Liittynyt: To Tammi 27, 2005 2:47 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Willimiehen kaapunti
Viesti:

ViestiKirjoittaja Pömpeli » Ma Helmi 07, 2005 11:32 am

Poppikset ja rahka. Miekii lorautan light mehuja rahkan sekkaan ja yksi mikä on kans herkkua, vauvan hedelmäsoseet, etenki se mango on hyvää rahkan seassa. :P

Sit jos haluaa oikee pehmeen makusta rahkaa, sit mie lorautan vähä vaahdotettavaa vaniljakastiketta.

Niitä K-muroja jois on punasia marjoja seassa, niitä mie joskus punnihen 20 grammaa ja rouskutan makianhimmoon. kaloreita ei oo kun 37 sadassa ja kahteenkymmeneen grammaan tulee aika paljon rouskutettavaa.
Tuntiessasi olosi hyväksi älä huolestu. Se menee kyllä ohi. Kuva

Kuva
Kuva

Ritva
Viestit: 50
Liittynyt: Pe Heinä 23, 2004 10:06 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Sysmä
Viesti:

ViestiKirjoittaja Ritva » To Maalis 03, 2005 8:40 pm

Kun hyvää-himo yllättää aterioiden välissä, kannattaa pysähtyä miettimään, miksi pilata hyvä päivä. Mikäli on tilaisuus, kannattaa heittää takki niskaan ja kävellä korttelin ympäri tai pitempäänkin, ehkä himo on kadonnut kotiin tullessa. Kokeneet sanovat, että se menee kyllä ohi. Odottelee vain sitkeästi seuraavaa ateriaa. Yksi konsti on ajatella: "Otan sen rahkan/karkin/hedelmän, mutta teen ensin tämän työn tai katson tämän ohjelman." Hyvää-himo ei pidä siitä, että se joutuu odottamaan, se tahtoo HETI. Odottaminen on kuitenkin terveellistä. Voi olla että hyvää-himo saa jalat alleen, kun joutuu odottamaan.

Itselläni ainakin, kun annan hyvää himolle periksi ja syön jonkin ihanan herkun, himo ei olekaan tyytyväinen, vaan tahtoo taas jotain ja sitten taas jotain. Tyhjä olo senkun jatkuu ja saa syyllisyydentunteen seurakseen.
Tapahtukoon Sinun tahtosi, ei minun. Amen.

Avatar
koo
Viestit: 98
Liittynyt: Ma Touko 03, 2004 6:54 pm

ViestiKirjoittaja koo » To Maalis 03, 2005 9:01 pm

Viisaita sanoja Ritva!
Himotuksen tullessa täytyy ajatella (niinkuin kutri sanoo) että edistääkö vai heikentääkö tämä terveyttäni? Nopeuttaako vai hidastaako se tavoitteeseen pääsyä? Voiko himon ohajta terveellisempään suuntaan: esim. jos tekee mieli sipsejä ja dippiä, lähteekö himo dippaamalla vihanneksia tai vaikka riisikakuilla ja tuorejuustolla?

Minä tyydyttelen himotuksia useimmiten raejuustolla sekoitettuna jonkin makean hedelmän tai hedelmäsoseen tai marjojen kanssa. Hurjassa himossa syön salmiakkia tai lakua.. mutta en ole vielä niin paljon himoinnut, että olisin vartavasten lähtenyt niitä ostamaan kaupasta. Ne kuuluu enemmänkin ennalta suunniteltuihin herkkuhetkiin.

Avatar
Palokärki
Viestit: 16
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Palokärki » Pe Huhti 08, 2005 11:09 am

Himotus johonkin ihanaan ruokalajiin kestää noin 10 min. Tämän luin torhtori Pertti Mustajoen kirjasta, ja on käytännössä koettu. Tietysti se aika on eri ihmisillä eri pituinen. Mustajoki muistaakseni sanoi, että se on 10 minsaa, mutta minulla vie n.20 min.
*Ei niin pitkää yötä, ettei aamu koittaisi*

Avatar
blueberry
Viestit: 9
Liittynyt: Ma Huhti 11, 2005 3:50 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja blueberry » Pe Huhti 15, 2005 10:41 pm

vinkkejä mielitekojen yllättäessä:
1. pureskele purkkaa.
2. jos ostat naposteltavaa, osta mahdollisimman pieniä pakkauksia.
3. asettele terveelliset välipalat hyvin esille keittiöön, piilota epäterveelliset.
4. syö ainoastaan keittiössä.
5. älä rentoudu syömällä. rentoudu ensin, syö vasta sitten.
6. mielihalun yllättäessä odota 10-20 ja tee jotain muuta "nälkä" yleensä katoaa.
7. juo vettä.

jos kuitenkin on sellainen olo, että vaikka välipalaksi kaipaa jotain makeampaan juuri nuo rahka ja piltit ovat hyviä. enemmän karkin kaltaisia ovat myslipatukat, joita saa suklaalla ja ilman. suklaisissakaan kalorimäärät ei ole kauhean isoja, jos syö vaikka yhden patukan välipalaksi. mä kannatan sitä, että suunnittelee etukäteen syövänsä vaikka kerran viikossa yhtenä välipalana jotain karkkia yms. hyvvää, niin karkkihammas pysyy kurissa. kannattaa suunnitella ja laskea kalorit valmiiksi. hyviä karkkeja tuommoseen voat esim. Alfamixin Light Line-karkit. pussissa on vaan 100 g ja parisataa kaloria.
Save a Horse - Ride a Cowboy!

@nne

ViestiKirjoittaja @nne » Su Heinä 10, 2005 2:08 pm

Niinkuin Ritva sanoi, niin mun makean nälkä ei tyydyty syömällä jonkin pienen herkun: ei, siitähän se mörkö vasta innostuu! Eli mulla toimii parhaiten tuo oman mielen manipulointi. Himoitessani jotain herkkua mietin, miten karmealta näytin läskeineni viimeksi, kun yritin epätoivoisesti tukkia sovituskopissa liian pieniä farkkuja jalkaani. Eipä muuten ollut kaunis näky. Sitten mietin, miltä mahtaisi tuntua, kun voisikin valita ne kauneimmat farkut niiden tarpeeksi isojen sijasta, mennä sovituskoppiin ja huomata farkkujen istuvan täydellisesti. Tuntuisi varmaan upealta :)

Herkkuja uskaltaa syödä vain harvoin ja hyvässä seurassa. Yksinäni en pysty kontrolloimaan herkuttelua, mutta seuran paine säätelee onneksi. Kotiin ei vain uskalla tuoda herkkuja syötäväksi.

Avatar
Babo67
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 584
Liittynyt: Ke Tammi 12, 2005 11:51 pm
Aloituspaino: 98
Tavoitepaino: 77
Pituus: 170
Laihdutustapa: Tervellistä ruokaa ja sokerit ja rasvat pois
Laihdutushistoria: Jojoilua.....
1999--120 kg
2001-- 76 kg
2004--99
2005--74
2006--82
2008--93
2009--100
2010--93
2011--96
2012--98
2013--98
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Babo67 » Su Heinä 10, 2005 11:01 pm

Olen ostanut tummaa suklaata ja otan pari palaa kahvin kaa...se auttaa makeaan himoon!!!!
En minäkään voin syödä pari karkkia...menee kyllä koko pussi :oops:
Kuva

Avatar
Alicia
Viestit: 18
Liittynyt: La Tammi 17, 2004 12:42 pm
Laihdutushistoria: Kaikenlaista laihduttelua ja jojoilua koko ikäni... 57-59kg -> 78kg -> 64kg -> 91kg -> 65kg ja siitä taas takaisin satasen kieppeille... Laihduttaa osaan, mutta painon pitäminen terveellisissä lukemissa on minulle haastavaa.

ViestiKirjoittaja Alicia » Ma Heinä 11, 2005 9:51 am

Lady kirjoitti:Rahka pelastaa usein! Nopein versio on se, että lorauttaa rahkan sekaan light-mehua mausteeksi ja sekoittaa.


Sama täällä. Kaiken lisäksi tällä herkulla saa herkutella puhtain sydämin ilman mitään tunnontuskia :wink: .

Sitten suolapähkinät. Vaikka rasvaa on, se on hyvää rasvaa ja kaiken lisäksi niissä on protskuakin (ja vähän hiilareita). Kahvikupillinen pähkinöitä silloin tällöin on ihan paikallaan. Päälle sitten tuopillinen jotain juotavaa niin "katkeaa" napostelulta siivet eikä tarvi hakea kaapista lisää. :D

Avatar
butterfly
Viestit: 33
Liittynyt: Ma Heinä 11, 2005 8:43 pm
Aloituspaino: 105
Tavoitepaino: 70
Pituus: 172
Laihdutustapa: Bodycamp
Laihdutushistoria: Jonkin verran historiassa jojoilua

4.1.2011 105kg joista Fitfarmin GFG:llä ja Litellä alkuvuosi. Nyt 79,4kg matkaa jatketaan Bodycampin ohjein. Terhi.netissä vuodesta 2006
Paikkakunta: Pirkanmaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja butterfly » Ke Heinä 13, 2005 6:41 pm

Mun ehdottomasti kaikkien aikojen suosikki on Valion vanijajogurttia, rahkaa ja puolijäisiä mustikoita.. Nami :)

Ja jos kovasti tekee mieli karkkia niin tikkari poskeen, varmasti parempi vaihtoehto kun se suklaalevy..

Avatar
namuhiiri
Viestit: 31
Liittynyt: Ma Huhti 17, 2006 3:23 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Pk-seutu
Viesti:

ViestiKirjoittaja namuhiiri » Ti Loka 17, 2006 9:19 pm

Kaivetaanpa tämä taas esille jos saisi uusia vinkkejä tähän jatkoon :)

Oma suositukseni herkutteluun: Tropic FruitChips, pakastekuivattuja hedelmäviipaleita (ananas, banaani ja mango) :P Ei lisättyä sokeria/rasvaa, luomutuote=aivan taivaallisen hyviä. Voi sekoittaa esim. viiliin/jogurttiin, mutta voi napostella muutenkin. Suht´hintava (n.2e) kokoonsa (35g) nähden, mutta mielestäni hintansa väärtti. Saa ainakin S-marketeista.
100g:ssa kaloreita 357, rasvaa 0.3g, protskuja 3,1g, hiilareita 85g.

-namsku :kirsikat

Avatar
butterfly
Viestit: 33
Liittynyt: Ma Heinä 11, 2005 8:43 pm
Aloituspaino: 105
Tavoitepaino: 70
Pituus: 172
Laihdutustapa: Bodycamp
Laihdutushistoria: Jonkin verran historiassa jojoilua

4.1.2011 105kg joista Fitfarmin GFG:llä ja Litellä alkuvuosi. Nyt 79,4kg matkaa jatketaan Bodycampin ohjein. Terhi.netissä vuodesta 2006
Paikkakunta: Pirkanmaa
Viesti:

ViestiKirjoittaja butterfly » Ti Loka 17, 2006 9:41 pm

Argh, tuota hiilarimäärää ;)

Marian

ViestiKirjoittaja Marian » Ke Loka 18, 2006 2:29 pm

Minä herkuttelen nykyisin jukurteilla, rahkoilla ja suklaavanukkailla. Juomista herkkua on Pepsi Max Cappuccino.

Avatar
Pulleena
Viestit: 15
Liittynyt: Ke Marras 30, 2005 11:32 am
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Pulleena » To Loka 19, 2006 1:39 pm

Kokeilkaa sekoittaa kulhollinen
- raejuustoa
- manteli tai hasselpähkinärouhetta
- ripaus vaniljasokeria
- ehkäpä vielä tuoreita tai pakkasvadelmia

Pelkkää hyvää proteiinia ja terveellisiä rasvoja! Nam! :D
Odotusajan painonhallintaa (la 16.3.08 ):
3.12. 91,2 kg | 10.12. 90,2 kg | 17.12. 90,8 kg | 31.12. 92,2 kg
7.1. 93 kg | 14.1. 94,4 kg | 21.1. 94,2 kg | 28.1. 94,0 kg
4.2. 94,8 kg | 11.2. 95,5 kg

pullahullu
Viestit: 1
Liittynyt: Ti Loka 11, 2005 4:43 pm

ViestiKirjoittaja pullahullu » Su Joulu 17, 2006 12:08 pm

Yleensä pyrin venyttämään himoa seuraavan aterian yli. Jos vielä sittenkin himottaa, niin yksi ihana vaihtoehto on jäätyneet hedelmäpalat. Kokeilkaapa pistää pakkaseen esim banaania tai säilykepersikkaa paloina. Jäisinä tai puolijäisinä ne ovat yllättävän hyviä. Lisäksi niiden syöminen on hitaampaa ja tuntuu ihan erilaiselta kuin "tavallisen" hedelmän. Joskus laitan aamulla välipalabanaanin pilkottuna pakkaseen. Sitten voi päivällä "herkutella" vaikka vaikka kyseessä onkin ihan tarpeellinen välipala eikä mikään ylimääräinen karkkituokio.
Niin ja sitten mikro-omppu on kanssa ihan herkkua. Laittaa siis kuoritun omenan tai omenanpaloja mikroon ja sitten syö kanelin kanssa. Kevyempi ja nopeampi vaihtoehto uuniompuille.

_________________________
Viestit: 21
Liittynyt: Su Huhti 02, 2006 4:34 pm

ViestiKirjoittaja _________________________ » Pe Helmi 02, 2007 1:30 am

joskus makean himon kourissa olen tehnyt itselleni tälläisen listan:
1.tee jotain muuta: järjestele vaatekaappia (mitä tahansa paitsi keittiön ruokakaappia), jumppaa, venyttele, lue lehteä, kuuntele mielimusiikkia, soita ystävälle, vie ajatukset muualle. monesti varttikin auttaa

2.mieti mistä makean himo johtuu: mitä söit viimeksi ja milloin, liittyykö siihen jokin muu tietty tapa (esim pakko saada makeaa kahvin kanssa tms), onko kyse jostain tunnepuolen asiasta (liittyykö suru, yksinäisyys, väsymys) ja pohdi järkeviä tapoja käsitellä näitä tunteita,

3.jos on ”pakko” jotain makeaa saada niin valitse jotain kevyttä ja hyvää: näissä seuraavissa on kaloreita kutakuinkin sataviiskyt ja alle eikä siihen pitäisi maailman kaatua:
•myslipatukat (ite ostan lidlistä appelsiinisuklaata ja valkoista suklaata, jälkimmäinen erittäin makea)
•proteiinipatukat (easy bodyllä on pieniä patukoita, helppo saatavuus ja suklaan makuinen tosi maukas)
•säilykehedelmät, esim ananas, papaija, mango, onhan näitä. sokeriliemi kannattaa antaa puolisolle, lapsille tai kylmästi lavuaarista alas
•purkka, makuja on joka makuun ja saa hampaille työtä
•pastillit (ite oon hulluna dents caramel mint pastilleihin)
•kuumat juomat, esim makutee (hunajasta en luovu) tai kahvijuoma (omat suosikit twinings voyage brazilian baia tee ja gevalia daim cappuccino )
•sokerittomat limsat. ja niitähän löytyy joka makuun, colia ja hedelmän ja marjan makuisia (fanta free) itselle maistuu mieluiten pepsi max cappuccino
•uudet sisunamit, vahva salmiakki tai tuhti hedelmä, pussissa on 46-48 kaloria ja kuitua mukavat 20.9-17 g. pussi on juuri sopivan pieni, 43g ja namit maistuvat voimakkaalle. tykkään tosi paljon tuhdin hedelmän mausta vaikka mustia nameja vierastan

Avatar
Damayante
Viestit: 11
Liittynyt: Ma Helmi 20, 2006 4:12 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Viesti:

ViestiKirjoittaja Damayante » La Helmi 03, 2007 3:04 pm

Hauska herkutus on meillä jääpalamuotteihin laitettu fun light-mehu tai samassa muotissa jäädytetty mehukeitto. Njam!

Ja hyvää on myös tuo jäädytetty banaani. Suosittelen kokeilemaan! :D
Kuva

Avatar
anesthesi
Viestit: 29
Liittynyt: La Tammi 13, 2007 3:05 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Seinäjoki
Viesti:

ViestiKirjoittaja anesthesi » To Helmi 15, 2007 11:41 pm

Mulle kaikista paras herkku on aina ollut kuitenkin se karkki. Aikani tuskailin ja yritin olla totaalikieltäytyjä, mikä johti lopulta repsahdukseen ja kaksin käsin mättämiseen. Hyvä konsti herkutella on se, että punnitsee kaupassa vaikkapa 50 grammaa valmiiksi valikoituja nameja pussiin, eikä ota yhtään enempää. Isompi pussillinen on jo liikaa, mutta tulee varmasti syötyä kuitenkin. Tuo 50 grammaa on ihan sopiva, sillä ei sen sokerimäärän jälkeen tee enää mieli muuta. Kyllähän tuosta kaloreita tulee, mutta huomattavasti vähemmän kuin koko pussillisesta.

Uusi tuttavuus maitotuotteiden osalta oli Polarin rahkajälkiruoka. Se on nimenomaan juuri herkku, koska kaloreita siinä on 150. Yksi ainoa purkillinen kuitenkin riittää sokerin himoon, sillä se on juuri sopivan makeaa. Suosittelen :)
Projekti Timmimpänä Turkkiin:
Kuva
Kokonaispudotus:
Kuva

Tavoitteet: 73,0kg-70,5kg (normaalipaino!)

Avatar
miril
Viestit: 4
Liittynyt: Ma Helmi 05, 2007 7:21 pm
Aloituspaino: 0
Tavoitepaino: 0
Pituus: 0
Paikkakunta: Turku
Viesti:

ViestiKirjoittaja miril » To Helmi 15, 2007 11:50 pm

Mä syön kerran viikossa pätkiksen tai muun vastaavan kokoisen suklaan. En tarvi muuta. Kun muulloin tekee mieli nannaa niin se kyllä menee ohi, kun tietää että kuitenkin kerran viikossa saa sen suklaan. Joskus söin levy tolkulla suklaata, mutta ei se silloin enää edes maistunut niin hyvältä kuin tuo viikottainen pätkis nyt.

Porkkanoita kyllä syön hillittömät määrät sitten nykyään...
Kuva

1.1.2004 106kg/1.1.2006 72kg/1.2.2007 84kg

Avatar
ineska
Viestit: 4
Liittynyt: To Helmi 15, 2007 9:49 am
Aloituspaino: 90
Tavoitepaino: 50
Pituus: 155
Laihdutustapa: PV
Laihdutushistoria: Jojoilua kilovälillä 52-90 yli kymmenen vuotta. Aiemmin laihdutettu omin neuvoin kaloriseurannalla, nutrattu, Painonvartijat kokeiltu useampaan otteeseen, samoin Kiloklubi.

ViestiKirjoittaja ineska » Su Helmi 18, 2007 6:30 pm

Mä oon ostanut ihan tavallisia hedelmätikkareita kaappiin tosi pahan päivän varalle.Eli sillon kun mulla ei enää mitkään rahkat tai hedelmät(tykkään toki niistäkin)auta,imeskelen yhden tikkarin.Pureminen siis kielletty.Kestää kauan ja tuntuu kuin ois syönnyt paljon enemmän karkkia kuin todellisuudessa menikään.

Avatar
laalaa
Pikkuterhikki
Viestit: 211
Liittynyt: La Heinä 29, 2006 12:48 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 55
Pituus: 160
Laihdutustapa: Pääasiassa pyöräily ja jumpat.
Paikkakunta: Kaalimaa

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja laalaa » Su Marras 22, 2009 3:03 pm

Osaisko joku sanoa noista kuivatuista mansikoista mitn? Onko "nahkeita", omenalastut mult jäi syömättä just sen nahkeuden takia.
Kuva
Lyhyen aikavälin tavoite.

Avatar
Pipeliini
Viestit: 51
Liittynyt: To Kesä 02, 2005 1:11 pm
Aloituspaino: 138
Tavoitepaino: 100
Pituus: 170
Laihdutustapa: hiilihydraatti tietoisena, Herbalifen tuotteiden tukemana hyvään oloon
Laihdutushistoria: Yhtä sun toista diettiä elmänsä aikana kokeillut, karppauksen syksyllä 07 löytänyt. Sillon 20kg painoa pudotettu, nyt ne on tulleet takaisin vuosien aikana. Nyt Herbalifen tuotteet löytänyt (jälleenmyyjäksikin hurahtanut) ja olo on loistava. Paino putoaa hillitysti, ei ole nälkää tai pakottavia tarpeita syödä syödä ja syödä.. tämä tapa tuntuu juuri nyt pelastukselta.
Paikkakunta: pohjanmaa

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja Pipeliini » Su Marras 22, 2009 5:53 pm

Meillä makeannäkään syödään tummaa suklaata, kermavaahto-rahka-marja hössötystä, joskus rahka korvataan turkkilaisella jururtilla.
Jos taas on aikaa tehdä etukäteen hyvää niin esim. pannacotta on äärimmäistä herkkua!

Tai jos on nosi nopea makean nälkä niin esim. pakastevadelmia ja kermaa vaan sekaisin, kera tipan tai kaksi makeutusainetta. :P
Kuva

WISH IT, DREAM IT, DO IT!

Avatar
Walkabout
Viestit: 25
Liittynyt: Ke Kesä 25, 2008 10:34 am
Aloituspaino: 94
Tavoitepaino: 72
Pituus: 185
Laihdutustapa: Säännöllinen urheilu ja proteiinipitoinen ruokavalio
Laihdutushistoria: Painavimmillani olin 2-3v sitten kun painoin 98,7kg. Nyt paino on 70kg. Rasvaprosentti 12%, tavoite 8%.

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja Walkabout » Ma Marras 23, 2009 5:57 pm

Rahkasekoitus:

Ehrmann-maitorahkapurkki (250g)
10g cashew-pähkinöitä
10g hassel-pähkinöitä
10g saksan pähkinöitä
10g rusinoita
10g vehnäleseitä (tästä tulee sitten 4,9g kuitua)
Oman maun mukaan 0kcal makeutusainetta (itse käytän ihan normiruokakaupoista saatavaa Hermesetasia joskin juuri hain postista paketin steviaa, jota kokeilen seuraavaksi).

Avot, paljon proteiinia, hyviä rasvoja ja kuituja.
Train harder, no excuses!

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Su Joulu 06, 2009 2:59 pm

Minä opettelin viime talvena ostamaan noin 50 gramman irtokarkkipusseja. Ja opin myös syömään ne karkit niin, että ne riittivät pitkällekin leffalle! Jotenkin kuitenkin unohdin taidon... :oops:

Poppareista sen verran, että itse tuossa vertailin yksi kerta kaupassa "-50% rasvaa" ja "voinmaku" popcorneja... voinmaku-versioissa taisi olla jotain 450kcal/100g ja näissä "kevennetyissä" 410kcal/100g. Ja kun yksi pussi ei edes ole tuota sataa grammaa, niin miettikää miten pieneksi sen oman herkuttelun kalorimääräero jää! Jos sattuu tykkäämään enemmän voinmakuisista, niin kevennetyn valitsemisen hyöty ei ole niin suuri että kannattaisi siihen vaihtaa...

Mutta itse ostin viimeksi kaupasta sellaista kattilassa laitettavaa popparia. Ajattelin, että sitä voi laittaa halutessaan pienemmänkin annoksen, siihen saa itse valita rasvansa (rypsiöljy) ja mausteiden suhteenkin voi olla luovempi (ajattelin kokeilla chiliä).
"Onni ei tule valmiina vaan ihmisen omista teoista."[Päiväkirja]
Äippälomailua ja imettäjän arkea, painonhallinta sivuroolissa.

Kuva

Avatar
Walkabout
Viestit: 25
Liittynyt: Ke Kesä 25, 2008 10:34 am
Aloituspaino: 94
Tavoitepaino: 72
Pituus: 185
Laihdutustapa: Säännöllinen urheilu ja proteiinipitoinen ruokavalio
Laihdutushistoria: Painavimmillani olin 2-3v sitten kun painoin 98,7kg. Nyt paino on 70kg. Rasvaprosentti 12%, tavoite 8%.

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja Walkabout » Ma Joulu 07, 2009 5:57 pm

Lisää rahkaa:

1prk Ehrmannia ja omalle maulle mieleinen Funlight. Itse käytän tällä hetkellä mansikkaa. Loraus Funlightia Ehrmannin sekaan, sekoita ja nauti. Oikein hyvä, helppo, nopea ja terveellinen välipala. Paljon proteiinia, erittäin vähän mitään muuta (mukaanlukien kalorit). Kroppa kiittää. 8)
Train harder, no excuses!

Avatar
sipuli
Vilahtelijaterhikki
Viestit: 797
Liittynyt: Ti Touko 22, 2007 10:18 am
Aloituspaino: 158
Tavoitepaino: 99
Pituus: 170
Laihdutustapa: Easy Diet
Viesti:

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja sipuli » Ti Joulu 08, 2009 11:32 pm

Kuori banaani ja pakasta se. Ei voi syödä kuin hitaasti (pakastepussi käden suojana). Vie makeannälän tehokkaasti. Nopea ja helppo pitää varalla!
Kuva

Avatar
emu
Viestit: 24
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Aloituspaino: 135
Tavoitepaino: 99
Pituus: 172
Laihdutustapa: vettä ja ulkoilua...Alli-kokeilu 07/2009 PYÖRÄILY <3
Laihdutushistoria: Jojoilua since forever, perinteinen tarina että korkojen kanssa aina kaikki takas...
Paikkakunta: Lappi

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja emu » To Joulu 10, 2009 2:51 pm

Nyt on ollu iltaisin sellanen "pakko saaha jotain hyvää"-olo joten kävin ostamassa kaupasta kukkakaalia ja dippiä. Siitä riitti vielä täksiki illaksi. Vois välipalaksi tehä pakastettua banaania, viime kerrasta on niin pitkä aika...
135/119.8/99

[X]1. tavoite= 125 kg
[X]2. tavoite= 117
[ ]3. tavoite= 99
[ ] FINA GOAL ??

SisterSeptember
Viestit: 1
Liittynyt: Pe Tammi 01, 2010 9:07 pm
Aloituspaino: 65
Tavoitepaino: 48
Pituus: 162
Laihdutustapa: kuntoilu,terveellinen syönti
Laihdutushistoria: Monta vuotta sitten sairastin anoreksiaa,parannuin siitä kyllä kokonaan pari vuotta sitten. Nyt pudotan painoa että näyttäisin samalta kuin painan,eli siis painoni on paljon enemmän kun miltä vartaloni näyttää. Terveellisin keinoin tällä kertaa ! :)

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja SisterSeptember » Pe Tammi 08, 2010 2:39 pm

Nyt oon tehny silleen että oon kuorinu omenoita ja palotellu niitä lautaselle. Ei tartte kun 2 omenaa kuoria niin niistä tulee jo niin täysi olo. Maistuu kans tosi hyvältä eikä kaloreita siitä tule ! :)

HensQ_

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja HensQ_ » La Huhti 17, 2010 2:54 pm

Rasvaton vaniljajogurtti ja persikan puolikkaita :P

Avatar
SuperM
Viestit: 67
Liittynyt: Ti Marras 11, 2003 5:48 pm
Tavoitepaino: 75
Pituus: 170
Paikkakunta: P-Pohjanmaa/Lappi

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja SuperM » Ti Huhti 20, 2010 7:31 pm

Herkku nutraajille:

2pss Suklaapirtelöä
5dl vettä
1 rkl tummaa kaakaojauhetta
5 liivatelehteä

Sekoita normaali pirtelö (käytän itse 2,5dl vettä/pussi)
liota liivatelehdet pehmeäksi kylmässä vedessä
kuppiin kuumaa vettä, kaakaojauhe ja liivatteet, sekoita hyvin
liivateseos pirtelön sekaan, sekoita hyvin
pirtelöseos annoskuppeihin hyytymään (kelmu päälle jääkaappiin)

Tästä tulee ihana lusikoitava suklaavanukas. Toimii varmaan muunkin makusilla jauheilla (paitsi ehkä tuo kanakeitto Kuva )
Kuva

Avatar
Miinu.s
Pikkuterhikki
Viestit: 269
Liittynyt: To Syys 20, 2007 4:09 pm
Aloituspaino: 120
Tavoitepaino: 65
Pituus: 165
Laihdutustapa: RePa

Re: Kun "hyvää"himo yllättää

ViestiKirjoittaja Miinu.s » Ti Huhti 20, 2010 7:42 pm

mollylle iso kiitos ideasta, pitääpä kokeilla!! :shock:
"Onni ei tule valmiina vaan ihmisen omista teoista."[Päiväkirja]
Äippälomailua ja imettäjän arkea, painonhallinta sivuroolissa.

Kuva


Palaa sivulle “Ruokareseptejä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa