Haku löysi 41 tulosta

Kirjoittaja anni.m
Ma Huhti 13, 2009 2:22 pm
Keskustelualue: Ruokareseptejä
Aihe: Nopeatekoinen pinaattilasagne
Vastaukset: 2
Luettu: 11531

Re: Nopeatekoinen pinaattilasagne

tätä voisi kokeilla... itse oon tehnyt semmoista versiota, jossa pinaattiin lisätään makeaa chilikastiketta, pähkinämurskaa ja fetaa (kevyttä salaattijuustoa) ja sit maitokastiketta siihen päälle. tähän ei tuu tota juustoa ollenkaa, muuten kuin niitä kuutioita, ni kalorit tippuu aikas paljon. ja on ...
Kirjoittaja anni.m
Ma Huhti 13, 2009 2:16 pm
Keskustelualue: Ruokareseptejä
Aihe: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?
Vastaukset: 8
Luettu: 15532

Re: kevyitä ja vähäkalorisia herkkuja?

välipalana ja makean nälkään mä käytän proteiinipatukoita/ateriankorvikepatukoita - jossain niissä voi olla paljon kaloreita, et kannattaa tarkastaa, mut ravintosisältö on yleensä hyvä.
Kirjoittaja anni.m
Ma Huhti 13, 2009 2:13 pm
Keskustelualue: Ruokareseptejä
Aihe: Mitä kaurapuuron kanssa?
Vastaukset: 10
Luettu: 16200

Re: Mitä kaurapuuron kanssa?

minulla oli tämä puuro ongelma myös, mutta saan sen alas mehukeitolla, siis niillä kevyillä versioilla. niitä on ehkä vadelmaakin?? makuvalikoimaa on aika paljon, eikä kaloreita tule. siis ihan siihen päälle kaadan keiton. mä huomaan myös että tää on semmonen opettelujuttu niiku makujen kanssa on, e...
Kirjoittaja anni.m
Ma Heinä 21, 2008 8:36 pm
Keskustelualue: Ruokareseptejä
Aihe: Proteiinijauheet
Vastaukset: 7
Luettu: 4997

itse käytän

Evolution Phase 2 palautusjuomana. pakkaus on hitusen kalliin tuntuinen, mutta tosi riittoisa ja sisältää vaan proteiinia eikä hiilihydraattia - siis kun tarkoitus ei varmaankaan ole kasvaa vaan laihtua ja kiinteytyä. ufs:n sivuilta löytyy tarkemmat tiedot.
Kirjoittaja anni.m
La Touko 10, 2008 4:40 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

ihana kun hennah on niin positiivisella mielellä!!! tuli itsellenikin kiva fiilis :D

täällä 5. nutripäivä ja urheilemassakin kävin ilman ongelmia. oikein hyvä olo.
Kirjoittaja anni.m
To Touko 08, 2008 4:45 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

ellu hieno alku sulla ja nyt vaan vapun jälkeen taas oot päässyt vauhtiin - ei ne nyt noi pienet ekstrat syömisissä mitään haittaa... mammi tsemppiä kolmen viikon koitokseen. sää taidat olla jo aika konkari, joten varmasti pystyt siihen! miten ihmeessä sä nyt illall puntarille meet?? tuikku mää tuu...
Kirjoittaja anni.m
Ti Touko 06, 2008 10:41 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

VLCD palasi hienosti ruotuun! ja onnittelut huimasta pudotuksesta! minä aloitin tänään täysnutrauksen, viikko ois ainakin tavotteena. aion vähän sotkea noita tuotteita, eli aamulla syön puolikkaan myoplex korvikkeen, päivällä nutrilett kanakeitto, välipalaks nutripatukka, päivällinen keitto ja illal...
Kirjoittaja anni.m
To Huhti 17, 2008 9:17 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

wau mitä tuloksia täällä yoseille onnittelut kympistä!! upeaa, toivottavasti täältä tullaan pian perässä. VLCD tuo 7kg on tosi hieno tulos!! ja Babolla myös!!! tsemppiä annelinen, anneli ja hennah !! ite tässä osanutraillen mennään, parin päivän jälkeen on alkanut nälkä helpottamaan...
Kirjoittaja anni.m
Su Huhti 13, 2008 12:53 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

täällä on porukka vaihtunut aikalailla... tsemppiä naiset!! aniliinakin on saanut motivaation kohdilleen ja porskuttaa hienosti eteenpäin, hyvähyvä!! missy - mites on mennyt?? mitä vaaka näytti? palailin tänne kun tarkoituksena ois alkaa huomisesta taas osanutraamaan kun haluan nyt vaan vauhdittaa t...
Kirjoittaja anni.m
Ke Huhti 02, 2008 6:59 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

jonxu - hyvältä kuulostaa!! uskomatonta toi viikko pidotus!!

mä törmäsin aika pian siihen et alkoi tulla helposti nälkä, toivottavasti sinulla ei mene niin...
Kirjoittaja anni.m
Su Maalis 30, 2008 8:05 am
Keskustelualue: OHJEET (ja testaus)
Aihe: Miten saan uusia hymiöitä liitetyksi viestiin?
Vastaukset: 25
Luettu: 21154

Kuva
Kirjoittaja anni.m
Su Maalis 30, 2008 8:04 am
Keskustelualue: OHJEET (ja testaus)
Aihe: Miten saan uusia hymiöitä liitetyksi viestiin?
Vastaukset: 25
Luettu: 21154

Kuva

testing...
Kirjoittaja anni.m
Ke Maalis 26, 2008 3:24 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

jonxulla tosiaan upeaa pudotusta!!

tosiaan ihan fiksulta kuulostaa tuo osanutraus, tosin puuro nyt ei paljoa siihen tuo lisää. mä kun koitin sen 2viikon nutrauksen jälkeen syödä aamulla puuroa, ni uppos ehkä 5lusikallista - nyt menee jo kunnon lautanen :D
muistahan kertoilla miten jatkuu...
Kirjoittaja anni.m
Su Maalis 16, 2008 9:43 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

tsemppiä täällä vilttitossulle, mookanalle, Jess1, cinnamon234 ja yosei!!! kyllä niitä tuloksia tulee ja se nutrauskin oikeesti helpottaa jos saa muutaman päivän pidettyä kokonaan - (tai tiedättehän te) mut tsemppiä! :peukku jonxu on jo niin konkari että oot jo vähän eri sarjassa :D itse olen pysyny...
Kirjoittaja anni.m
Ke Maalis 12, 2008 3:04 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

moi hieno meno täällä jatkuu porukalla ja uusia on tullut!!! I´m back elikkäs palannut maisemiin. noh, viikonloppuna en repsahtanut kuin yhden perunaleivän verran, mutta tuo lomailu miehen kanssa olikin sitten jo osiltaan kaukana diettiruuista... toisaalta oikeastaan vain yksi ravintolaruokailu oli ...
Kirjoittaja anni.m
Pe Maalis 07, 2008 7:41 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

ai niin, punnitus näytti ton -4,5kg tän kahden viikon saldoks. toisaalta menkat alkoi just, et en tiedä onko vaikuttanut tohon painoon miten eilen. joka tapauksessa oon tosi tyytyväinen, ainakin jos nää pysyykin nyt sitten poissa ja proggis jaktuu.
Kirjoittaja anni.m
Pe Maalis 07, 2008 7:37 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

heppa kaikille. mun eka ei-nutripäivä meni hienosti eilen ja kalorit jäi alle tuhanteen. olo oli varsin täysi koko ajan, enkä siis jaksanut syödä suunnittelemiani annoksia kokonaan. eli yhden päivän perusteella meni hyvin ;) päivällä ja illalla kieltäydyin leivonnaisista ihan jo "vanhasta tottu...
Kirjoittaja anni.m
Ke Maalis 05, 2008 9:39 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

heippa hei taas- vai että jonxulla ja vilttitossulla jo housukoko vaihtunut -wau!!!! tosi hieno juttu. itsellänikin on farkut joita en enää halunnut pitää kun kiristivät ennen tätä proggista ja nyt ne on jo löysät, eli jotain tapahtunut täälläkin! vielä en ole kuitenkaan uskaltanut kokeilla muutamia...
Kirjoittaja anni.m
Ke Maalis 05, 2008 9:26 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

ai nii - yhden lupauksen pyörrän heti tuosta tickerin siirtämisestä - huomenna tuun kyl kertomaan et mikä on 2viikon nutrauksen lopullinen saldo minulla. voi toki olla, ettei se liikahda tuosta, mutta sen näkee sitten huomenna.
Kirjoittaja anni.m
Ke Maalis 05, 2008 9:25 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

päivä 14. ja vika päivä nutrausta tällä erää. oon kyllä tosi ylpeä itsestäni jos suoraan sanon, en ollut ollenkaan varma, että tämä onnistuu. Parasta tässä on ollut elämänhallinnan tunteen vahvistuminen huimasti, se että olen voinut välttää eri mieliteot, korkea mieliala ja energisyys sekä tietty tä...
Kirjoittaja anni.m
Ti Maalis 04, 2008 1:58 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

tikruliini - hyvä kun et ollut kuitenkaan ihan kokonaan kadonnut!!! uuteen alkuun vaan! siirappia - tsemppiä sinulle!!! ja vilttitossu se vaan painaa samaan tahtiin... mikäs resepti pitäis keksiä tohon baanani-vadelmaan? ootko kokeillut rasvattomaan maitoon? tai sit tehosekottimeen ja vähän vadelmia...
Kirjoittaja anni.m
Ma Maalis 03, 2008 11:23 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

jonxu -wau!! mahtava pudotus!! oot tosi hienon työn tehnyt!! hyvähyvä! aniliinalle tsemppiä - oot tehnyt mahtavan työn ja nyt vaan rauhassa eteenpäin, hyvä siitä tulee! kesään on vielä paljon matkaa :D itselläni päivä 12. alkoi jumpassa (mies on tullut vihdoin kotiin). jee! (molempiin). siirsin myös...
Kirjoittaja anni.m
Su Maalis 02, 2008 5:15 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

moi maha onneksi rauhoittu ja ihan samalla lailla oon pysyny nutrailussa. eli 3päivää jälellä ja sit tavallisen ruuan pariin aikamoisen rajoitetusti. saa nähdä onko mulla sama kohtalo ku yoseilla - toisaalta sä oot jo niin normaalilukemissa, että painoa voi olla paljon vaikeampi tiputtaa ja tuleehan...
Kirjoittaja anni.m
La Maalis 01, 2008 3:13 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

moi
öööö - mulla on maha ihan sekaisin :shock: tähän asti toiminut ihan ok...
jos tää jatkuu ni tais mun sisuskalut sanoo stopin tälle touhulle...
onkos muilla ollut? pitääks lopettaa?

tuli jotenki yhden äkin myös varsin huono olo :cry:

tämmöset tunnelmat, päivä 10.
Kirjoittaja anni.m
Pe Helmi 29, 2008 8:40 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

huomenta. viivittärellä kyllä mahtava tulos ja tosi hienoa että kokeilit treenaamista salilla!!! siitä se lähtee!! jennyadeliinalle pikaista paranemista! mä jo katoin et mihin tuo jonxu ois ratkennu kauheassa makeanhimossaan - ei tuo nutripatukka nyt kovin dramaattista ollu :D mä oon miettiny tätä v...
Kirjoittaja anni.m
To Helmi 28, 2008 4:42 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

geriannalle tervetulotoivotukset täältäkin. tosi hieno eka kuukausi sinulla! kiva ku ootte miehen kans yhes innostuneet! varmaan kannattaisi käydä varmuuden vuoksi lääkärissä... en mä tosin tiedä et kuinka innoissaan ne on ottamas johonki terveyskeskukseen tämmösen asian takia? aniliinan valitsema n...
Kirjoittaja anni.m
Ke Helmi 27, 2008 11:10 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

toi viivittären allekirjotuskommentti on kyllä huippu näissä "lasten suusta" osastoa. :kieliulkona jäädään odottamaan sun vaakalukemia!

hyvähyvä vilttitossu myöskin!
Kirjoittaja anni.m
Ke Helmi 27, 2008 3:05 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

tuolla nutrilett sivustolla sanotan muuten tällai: "Juo lisäksi vähintään kaksi litraa kalorittomia nesteitä, mielellään vettä. Lisäksi voit halutessasi rouskutella pari hedelmää ja reilusti kasviksia. Ne antavat hampaille työtä, lisäävät kylläisyyden tunnetta ja ehkäisevät ummetusta. Ummetukse...
Kirjoittaja anni.m
Ke Helmi 27, 2008 2:50 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

joo, kyllähän mä tiesin ton hiilari-ketoosijutun ainakin jotenki - mä vaan ihmettelen, että missä se raja sitten menee ku onhan noissa jauheissa ja patukoissa tms. myöskin niitä hiilareita ja sokeria? siis että missä kohtaa se ketoosi sitten katoaa? ymmärrättekös mitä kysyn? (saatan kysellä kyllä to...
Kirjoittaja anni.m
Ke Helmi 27, 2008 10:20 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

aniliina, muo ihan vähän melkein nauratti kun kävin sun päikyssä lukemassa sun kaupassa käymisestä, mä oon jotenki ihan samanlainen :lol: mä luin taas eilen jotain (oisko ollu kg-lehti, jossa oli muuten tosi paljon asiaa erilaisista laihdutusmenetelmistä) et hedelmät ois kokonaan kielettyjä tämmösel...
Kirjoittaja anni.m
Ti Helmi 26, 2008 10:54 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

vilttitossu, upea pudotus ja hienoa ettei housut pysy jalassa :peukku kuulosti oikein hauskalta =) mä pohdin vähän samoja kun viivitär -eli ens maanantaina on semmonen kiitosjuhla töissä aterioineen... mä aattelin et kai siellä sen verran on ihan tavis salaattia ja kasviksia, että syön sitten niitä ...
Kirjoittaja anni.m
Ti Helmi 26, 2008 10:47 am
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

moi! hyvä hyvä jonxu, kyllä se 15min pyörällä ja 30min yhteensä on tosi hyvä alku kunnonkohotukseen, mitä sitä punastelemaan. huomaat varmaan tosi pian, että alkaa sujua pitempikin aika! karvapallo tunnetta ei ole ollut, toivottavasti menee ohi, kuulostaa ikävältä... tosi kiva että sulla on hyvä ter...
Kirjoittaja anni.m
Ma Helmi 25, 2008 12:39 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

TOSI UPEAA JONXU!!! aivan tosi hieno startti!! nyt vaan jatkoon kärsivällisyyttä ja intoa! :lol: kerrohan sitten mitä terkkari sanoi? minulla tosiaan oli aikomus täysnutrata tämä 2 viikkoa (nyt viides päivä) ja sen jälkeen jatkaa osanutraamista ainakin 2 viikkoa. Jennyadelinalle pikaista paranemista...
Kirjoittaja anni.m
Su Helmi 24, 2008 11:13 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

jennyadeliina: ääh, niinpäs onkin. mä olin jotenki kattonu, et nois marjacrispeissä olis ollu 110kaloria??! just joo, mut ihan sama. nythän tiedän sitten ainakin, että kiitos! kiitti myös päiväkirjavinkistä, täytyy mennä etsimään... mä oon ihan koukussa tähän palstaan... tosi kiva kun löysin tänne! ...
Kirjoittaja anni.m
Su Helmi 24, 2008 8:19 pm
Keskustelualue: Yleinen laihdutuskeskustelu
Aihe: Kuka nutraa tänään ja kuis menee ym.?
Vastaukset: 3712
Luettu: 1312913

tikruliinille tsemppiä huomiseen aloitukseen! tänne vaan kirjoittelemaan miten sujuu eka päivä ja siitä eteenpäin! jonxulle onnittelut hienoista kieltäytymisestä grillillä! jee! ja mukava kun teit ton tickerin, siitä on kiva seurata edistymistä. mun vaaka näyttää muuten vaan 0.5 kilon välein painoa,...

Siirry tarkennettuun hakuun